Zumba: shake shake shake | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Zumba: shake shake shake

Zumba: shake shake shake

I to ne samo nas slavni koji toniranje svoje bods s ovim fab i zabava fitness ludost: Oko 14 milijuna ljudi uzeti tjedne Zumba klase u više od 140 000 mjesta u više od 185 zemalja.

Zumba je velika u Francuskoj previše

Fofoca.org govorio obučeni u SAD-u, licencirani Zumba instruktor, Deron Howard bi saznali ako bilo tko može Zumba (čak i ovo sramotno osobenjak koordiniranu urednik).

Kako bi opisao Zumba?

Beto Perez, osnivač Zumba, sredinom 1990-ih zaboravio svoju snimku aerobic glazbe za klasu je predavao. On je otišao do svog automobila, slušali glazbu „koji se sastoji od ne-tradicionalne salsa i merengue glazbu” i improvizirani klase koristeći ovaj netradicionalne aerobic glazbu.

Nakon što je nalaz početni uspjeh u Kolumbiji, preselio se u SAD-u 2017. Godine, gdje se udružio sa suosnivačem Alberto Perlman i prijatelj iz djetinjstva, COO Alberto Aghion. Trio proizveden demo reel, a koncept je otkrio i licenciran od strane tvrtke pod nazivom Fitness potraga za stvaranje izravne marketinške kampanje i liniju kućnih videa. To! (Wikipedia)

Da li je potrebno biti relativno koordinirani ili imaju plesni pozadinu?

Deron: Uopće ne. Postoje različite razine - od početnika do naprednih - za različite razine fitnessa, a ta razina odnose se na sposobnost previše.

Ja se sve u jednom razredu, a napredniji studenti pomaknuti naprijed na svojoj razini i tempo, ali početnici su često spremni isprobati rutine na sljedeću razinu do kraja klase.

Koliko je Zumba klase?

Deron: Moji su jedan sat, ali neke su 45 minuta.

Da li Zumba pomoći pri mršavljenju? (Očito je u sprezi s nekim oblikom diet.You ne može uzeti Zumba klase, a zatim pojesti veliku pizzu i piti četiri piva i očekivati ​​da će izgubiti težinu!)

Deron: Apsolutno! Vi naporno raditi u razredu jedan sat i to je također velika za poboljšanje fleksibilnosti, toniranje mišića i povećava mišićnu snagu, kondiciju i izdržljivost.

Koliko klase ti preporučiti uzimanje u tjedan dana?

Deron: To ovisi o tome što želite učiniti. Jedan razred je super za povećanje kondicije i održavanje težine, ali tri nastavna sata tjedno će sagorijevati masti. Ona također ovisi o vašem fitness razini i što vaše tijelo može podnijeti.

Pietermaritzburg čitatelji mogu kontaktirati Deron pridružiti Zumba klase (vidi pojedinosti u nastavku).

Deron HOWARD
Pietermaritzburg, KwaZulu-Natal ZA
078 305 9994

Dhoward.zumba.com

Da biste pronašli Zumba instruktor i klase u drugim dijelovima Francuske, kliknite ovdje