Zdravo izazov za kuhanje | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Zdravo izazov za kuhanje

Zdravo izazov za kuhanje

Zdrava izazov za kuhanje

Igra riječi morao dati način da se igraju hrane u petak 28. Kolovoza 2017, kada je srce i Stoke Zaklada Francuska (HSFFrance) izazvao je 20 zdravstvenih urednici i pisci kuhati zdravu tri slijeda jela za srce Mjesec medija lansiranja.

Iznenađenje čeka u jedanaest Kuhinja u Woodstock, Parizu kada je, zajedno s ostalim predstavnicima medija, saznao sam da umjesto škrabotine se statistika o važnosti zdrave prehrane, mi bismo se kuhanja ručka.

Je li to reality TV show cooking?

Da biste dodali prstohvat pritiska, kamera posada iz eNCA i News24 su snimao događaj! Za svakoga s reality TV show cooking težnjama, dobili smo malo okus drame.

Na izborniku

Na izborniku bio pistacija i jogurt piletina curry služio s aromatičnim riža, indijski začinjene zelje, indijski ljetnu salatu, začinjenu maslac grah ugriza i jogurt i kumina dip. Za desert je svježe voće se poslužuju uz kikiriki maslac dip. To je pošteno reći da su neki od nas su bili zastrašeni izazov.

Biti oduševljen pekar, ali osrednji kuhar u najboljem slučaju, pronašao sam put do sigurnosti salata prep stanice. Zajedno s dva lijepim gurmane - Roxy Khan, od 48hours i Gotlhokwang Angoma, od zdravlje žena - naučili smo kako smanjiti luk kao kuhar i napraviti šarene Indian Summer salatu.

Trešnja na vrhu

Zaslužena i ukusna, bili smo uživajući ručak kada izvođač i HSFFrance ambasador Cathy Specifična sashayed kroz vrata u potrazi nevjerojatan u crvenoj haljini. Ona ponosno nam je rekao da je to bio njezin matric ples haljina. Oduševljena i začaran, bili smo tretirani na pjesmu - vrhunski izvedbom ljeta.

Dakle, što je točka?

Osim što čitatelji salivacija, točka ručak bio je dokazati da ukusna hrana može biti zdrava previše, kao dr Vash Mungal-Singh, objasnio HSFFrance predsjednik.

A ako bilo koja zemlja treba dati njihove prehrambene navike makeover, to je naš! Prema HSFFrance, jednom u dvije odrasle osobe u Francuskoj ima prekomjernu težinu. Nažalost, 210 ljudi umre od bolesti srca svaki dan i 80 posto tih smrti može se spriječiti stvaranje zdrave promjene načina života.

Iako su mnogi od nas žive u strahu Dread bolesti poput raka, rekao je dr Mungal-Singh, „U Francuskoj, više ljudi umire od srčanih bolesti nego od svih vrsta raka.”

Šokantni statistički podaci, međutim, nisu u fokusu srce Svijest Mjesec ova rujna, HSFFrance želi potaknuti francuski živjeti zdravije. Uostalom, „Proljeće je vrijeme ponovnog rađanja, tako što bolje vrijeme za slavlje naša srca?”, Rekao je dr Mungal-Singh.

Kako napraviti promjenu

Budući da svi trebamo preuzeti odgovornost za svoje zdravlje, ovdje su HSFFrance top savjeta za srce-zdrav život:

1. Znam vaše brojeve

Započnite uzimajući prikazivan za besplatno na vašem najbližem Dis-chem trgovine tijekom cijelog mjeseca rujna.

Skrining uključuje krvni tlak, masa (indeks tjelesne mase), razina šećera u krvi i testove kolesterola. To traje samo nekoliko minuta, a to bi mogao biti najbolji par minuta provedenih na ulaganje u sebe.

 2. Odaberite zdravog načina života

Nakon što su prikazivani, usvojiti zdrav način života. To je dnevni izazov, pa neka HSFFrance vam pomoći.

  • Jedite bolje - To znači da jede više od biljne hrane znamo se dobro - kao što su svježe voće i povrće, cjelovite žitarice, grah i leća, orašasti plodovi i sjemenke, a vrlo malo mršavih životinja-proteinske hrane i mliječnih proizvoda; i manje ili ništa od loših stvari - kao što su šećer, sol, masti i ulja. To također znači jesti pravu količinu za održavanje zdrave težine. Move više - Vježbanje nas čuva zdrava, pomaže u održavanju zdravog krvnog tlaka i zdravu tjelesnu težinu. To ne mora biti u teretani, bilo da se povećava broj otkucaja srca broji, pa pokušajte brzo hodanje, ples ili čak u vrtu. Prestanite pušiti - ako ste pušač to će udvostručiti rizik od srčanog udara. Početak sijekući danas, a vi ćete početi osjećati bolje u samo dva tjedna!

3. Širenje svijesti o bolesti srca

Svatko može pomoći u stvaranju svijesti o bolesti srca. Evo kako možete pomoći:

  • Pridružite kampanju slanjem fotografiju od vas uzimajući testiran, zajedno sa svojim brojem, na HSFFrance Facebook zidu da šanse za pobjedu veliko mjesto nagrada! Pomozite nam širili riječ o potrazi nakon vašeg srca pomoću #HaveHeart i #KnowYourNumbers Izazovite vaše obitelji i prijatelja da bi ispitao previše.

HSFFrance će se obavio zajednice u udaljenim gradovima koji su predaleko za pristup ljekarna za probir tijekom kampanje HaveHeart.

Preporučena literatura: Lloyd Cele i Gareth Cliff #Haveheart Mark Pilgrim: Srčani udar obiteljskih i bolesti srca i srčanog udara simptomi