Zašto stvarno trebate taj praznik | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Zašto stvarno trebate taj praznik

Zašto stvarno trebate taj praznik

Idi na odmoru već

Odgađanje odmor, bilo da je za uštedjeti novac ili zadržati vaš šef sretan, ne radi vam bilo koji favorizira u zdravstvenom odjelu.

Prema Boston University studiji, ljudi koji ne uzimaju odmor za nekoliko godina su 30 posto veću vjerojatnost da imaju srčani udar od onih koji su redovite stanke.

S druge strane, University of Pittsburgh (UOP) proučavanje više od 12 000 ljudi s visokim rizikom za koronarnu bolest srca otkrili da oni koji su redoviti praznici imaju manji rizik od smrti za vrijeme studija devet godina od onih koji preskaču odmora.

Ide udaljenost

Kada je riječ o povratku na posao bolje mogućnosti da obrađuju stresa, ništa beats odmor daleko od kuće.

Istraživanja su pokazala da postoji više prednosti za dobivanje daleko od svega nego trošiti svoj dopust visi oko kuće. Nuffield Zdravlje i Kuoni Putovanja Studija je pokazala da sposobnost odmor je i da se oporavi od stresa, kvaliteta spavanja i krvni tlak značajno poboljšana u usporedbi s onima koji su proveli svoj odmor kod kuće.

Međutim, ne morate uzeti mjesec dana s posla i ići na skupe godišnjeg odmora u korist. Jednostavno planiranje kratko, lokalna bijeg je dobro za vas previše.

Studija objavljena u časopisu Springer primijenjena istraživanja kvalitete života otkrili da oni planirate odmor su sretniji od onih koji ne ide daleko. Istraživači vjeruju da bi to moglo značiti da ćemo izvući više sreće od nekoliko kratkih stanki, raširili su tijekom cijele godine, a ne da jedan dugi godišnji odmor.

Kući za blagdane

Što ako si ne možete priuštiti da napusti dom za blagdane?

Ako posjetite obitelj ili uskoj proračuna grubo vas je probudio iz svog sna planovima za odmor, postoje načini kako bi većinu svog slobodnog vremena kod kuće. Započnite planiranje drugačije i nove aktivnosti za svaki dan. Na primjer, možete ići na izlet duž trase nikada nisam istraživao, planiraju piknik u parku niste bili na, pokrenuti kreativni hobi, ili jednostavno isprobati taj vrući novi aparat za spot sa prijateljima.

Dno crta je da godina istraživanja potvrdila ono što već znamo - odmor smeta. Dakle, sljedeći put kada ste oklijeva nad rezervacije tu motel ili nervozni oko predaje u obliku dopusta, ne zaboravite da je uzimanje odmor ne samo da ćete se osjećati sretnije, to bi mogao spasiti svoj život.

Izvori: Centar za unapređivanje zdravlja i Springer preko ScienceDaily, Kuoni.co.uk & Lifetothefullest.abbott