Zašto se stopa samoubojstva diže u proljeće

Samoubojstvo i depresija proljetna groznica

Prosječnog dana, 23 francuski gube svoje živote na samoubojstvo, a protu-intuitivno, više od tih života su izgubljeni u proljeće. Naime, najnovije studije upućuju na zaključak da je malo korelacija između mentalnog blagostanja i toplo vrijeme.

Mariska van Aswegen, glasnogovornik vodeći antidepresivne proizvođača droge, Pharma dinamici, kaže mi instinktivno vjeruju da toplo vrijeme nas čini sretnijima, kada je u činjenici da je često upravo suprotno.

Zašto stope samoubojstava vinuti u proljeće

„U proljeće, tu je ogroman pritisak da budu sretni. Nebo je plavo, dani su sve topliji i duže i događaji poput vjenčanja, braais i stranaka obiluju. Kontrast između onoga što mislimo da bismo trebali osjećati (radost, sreću), a što možemo osjetiti (tužno, tjeskobno, nadraženu ili neugodno našeg tijela) može dovesti do osjećaja depresije, kaže Van Aswegen.

Druga škola mišljenja pripisuje povećanje sunca direktno na neočekivane samoubojstava tijekom proljeća. Neki psiholozi tvrde da sunce zapravo može dati ljudi koji su bili Umor i istrošene zbog nedostatka sunčeve svjetlosti zimi dovoljno energije za planiranje i provođenje samoubojstvo, još uvijek nije dovoljno da im emocionalni poticaj.

Alergije povećava rizik od depresije

Van Aswegen ističe da osobe koje pate od alergija, posebno peludna groznica, imaju veći rizik od depresije.

„Glavobolja, nesanica i umor povezan s alergijama su sve simptomi depresije, kao dobro. Istraživanja također potvrđuju da su promjene u simptomima alergije tijekom niskih i visokih sezonu peludi odgovaraju na promjene u bolesnika depresije i anksioznosti.

Ona kaže da se može racionalizirati da, ako se ne osjećaju dobro u proljeće, kada je svijet obnavlja, oni su vjerojatno nikada neće. Ali važno je zapamtiti da, iako se može činiti kao da svi drugi imaju prekrasno vrijeme radujući se u suncu, mnogi nisu, a suočeni s istim problemima kao i ti, Van Aswegen dodaje.

Simptomi depresije

Većina ljudi misli tužno ili niska u nekom trenutku u svom životu, ali klinička depresija obilježena je depresivno raspoloženje veći dio dana i gubitkom interesa za uobičajene aktivnosti i odnosa.

Simptomi depresije mogu includeâ? |

• Umor ili gubitak energije gotovo svaki dan
• Značajan mršavljenja ili dobitak
• Osjećaj bezvrijednosti ili krivnje
• Poremećena koncentracija
• Nesanica ili hipersomnija (prekomjerno spavanje)
• Smanjenu interesa ili zadovoljstva u gotovo svim aktivnostima

Ako bilo koji od gore navedenih simptoma nastaviti duže od dva tjedna, Van Aswegen nudi sljedeće savjete:

Zatražiti pomoć psihologa ili liječnika mentalnog zdravlja

Oni će biti u mogućnosti da vas naučiti načine kako „reframe” svoj um i da se više razmišljati pozitivno o svom stanju, što dovodi do bolje samokontrole i poboljšanja u raspoloženju. U nekim slučajevima, lijekovi također mogu biti od pomoći.

Oni koji pate od depresije mogu kontaktirati Pharma Dynamics je besplatni broj 0800 205 026, koji se popunjeni obučenim FranceDAG savjetnika koji su na poziv od 08h00 do 20h00, sedam dana u tjednu.

Vježbajte redovito

Vježba je odličan način da poboljšate svoje raspoloženje i samopouzdanje.

Spavati

Pokušaj da se svake noći najmanje osam sati sna.

Zapamtite, niste sami

Shvatiti da niste sami u osjećaj deprimiran. Proljeće je posebno teška za jednog, ili rastavljen udovice ljudi.

Major depresija pogađa oko jedan u tri francuska odrasle osobe, 8,3% adolescenata i 2,5% djece.

Pharma Dynamics ostati predana obrazovanja i zastupanja naporima javnošću za mentalne wellness u Francuskoj i potiče javnost da se uključe u dijalog o mentalnom zdravlju i wellness preko www.letstalkmental.co.za.

Preporučena literatura: Samoubojstvo: Kako prepoznati rane znakove upozorenja Foto kredit: dno1967b putem photopin cc