Zašto jedeš čokoladu dnevno je dobro za tebe | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Zašto jedeš čokoladu dnevno je dobro za tebe

Zašto jedeš čokoladu dnevno je dobro za tebe

A čokolada na dan

Prema novom istraživanju, konzumiranje čokolade svaki dan je povezan s spuštenim bolesti srca i rizik od moždanog udara.

Rezultati se temelje na EPIC-Norfolk studiji, koja je praćenje utjecaja prehrane na dugoročno zdravlje od 25 000 muškaraca i žena u Norfolku u Engleskoj. Istraživači su također provodi pregled međunarodne objavljenih dokaza o vezama između čokolade i bolesti srca.

Povlastice

Jedan od pet ispitanika EPIC-Norfolk rekao da ne jedu bilo koju čokoladu, ali, između ostalog dnevna potrošnja u prosjeku sedam grama, s nekim jesti do 100 grama.

1. Ljubitelji čokolade su vitkiji

2. Ljubitelji čokolade imaju niži rizik od bolesti srca

Izračuni su pokazali da je u usporedbi s onima koji su jeli bez čokolade veći unos je povezana s 11 posto manji rizik od srčanih bolesti i 25 posto niži rizik od povezanih smrti.

Također je povezan s devet posto manjim rizikom od prijema u bolnicu ili smrti zbog koronarne bolesti srca, nakon uzimanja u obzir prehrambenim faktorima.

Redovita konzumacija čokolade također je povezan s 25 posto manjim rizikom od bilo koje epizode od kardiovaskularnih bolesti i 45 posto manji rizik od povezanih smrti.

A među 16 000 ljudi čija upalni protein razina (CRP) je izmjereno, onih koji jedu najviše čokolade činilo da imaju 18 posto manji rizik od onih koji su jeli najmanje.

3. Ljubitelji čokolade imaju manji rizik od moždanog udara

Najveći unos čokolada je isto tako povezana s 23 posto manji rizik od moždanog udara, čak i nakon uzimanja u obzir drugih potencijalnih čimbenika rizika.

Od devet relevantnih studija uključenih u sustavni pregled, pet studija svaki procjenjuje koronarne bolesti srca i moždani udar ishod, a pronašli su znatno manji rizik od oba stanja povezanih s redovite konzumacije čokolade.

Je li tamna čokolada bolja od mliječne čokolade?

Istraživači ističu da kao mliječne čokolade, koji se smatra manje „zdravo” od tamne čokolade, bio češće jeo sudionici EPIC-Norfolk, povoljni učinci na zdravlje može se proširiti na ovu vrstu čokolade previše.

„To može značiti da ne samo da flavonoidi, ali i drugih spojeva, moguće u vezi s mlijeko sastojke, kao što su kalcij i masnih kiselina, može dati objašnjenje za promatrano udruge”, oni sugeriraju.

To je promatranja studija pa ne mogu se izvući definitivni zaključci o uzroku i posljedici. Ipak, istraživači kažu da „Kumulativni dokazi upućuju na to da je veći unos čokolade povezana s manjim rizikom od budućih kardiovaskularnih događaja.”

Preporučena literatura: Moć kikirikija