Zašto je vrtlarstvo dobro za vaše zdravlje | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Zašto je vrtlarstvo dobro za vaše zdravlje

Zašto je vrtlarstvo dobro za vaše zdravlje

Istraživanje u Velikoj Britaniji ekonomista i bihevioralni znanstvenik profesor Paul Dolan otkrio da vrtlari i cvjećari su najsretniji od svih zanimanja. Puno sretniji nego ljudi u bolje plaćene i više prestižnih radnih mjesta.

Ponašanja Istraživanje provedeno od strane Dr. Nancy Etcoff u Massachusetts General Hospital i Harvard Medical School, otkriva da, kada su prisutni u kući svježe rezano cvijeće, ljudi osjećaju više suosjećanja prema drugima, imaju manje brige i tjeskobe, te osjećaju manje depresivno.

Home Ekologija cvijeća studija na Harvardu otkrila tri glavne nalaze:

1. Flowers hrane sućuti

2. Cvijeće otjerati strahove, brige i blues

Sve u svemu, ljudi u studiju osjećala manje negativan nakon što je oko cvijeća kod kuće za samo nekoliko dana. Sudionici najčešće stavlja cvijeće u svojoj kuhinji, blagovaonice i dnevnog boravka - one dijelove kuće, gdje su proveli najviše vremena.

Oni su izvijestili potrebu da vidi cvjeta prva stvar u jutro. Etcoff objašnjava da u cjelini: „Jutarnje blues, ispostavilo se, je pravi fenomen, s pozitivnim raspoloženja - sreća, prijateljstvo i toplinu, na primjer - manifestira mnogo kasnije u danu.”

Ona dodaje: „Zanimljivo, kad smo stavili mali buket cvijeća u njihovu jutarnju rutinu, ljudi živnuo.”

3. Živjeti s cvijećem može pružiti poticaj energije, sreće i entuzijazma na poslu

Imajući cvijeće kod kuće može imati prenesenog utjecaj na vaše raspoloženje na poslu, previše. Studija je pokazala da ljudi su više vjerojatno da se osjećaju sretnije i prikaz više entuzijazma i energije na poslu kada cvijeće posvijetliti svoje kuće životne okoline.

Kada su prisutni u kući svježe rezano cvijeće, ljudi osjećaju više suosjećanja prema drugima, imaju manje brige i tjeskobe, te osjećaju manje depresivno

Uzemljenje se

Mnogo je toga napisano o povezivanju s prirodom i trošenja vremena u velikom otvorenom, ali čak i zakoračiti u vlastitom vrtu ili veggie krpa za trenutak donosi zdravlje.

Provođenje vremena u svom vrtu i uzimajući vaše ruke prljave možete se izložiti prijateljskih bakterija u tlu, što može poboljšati vaše raspoloženje i potaknuti vaš imunološki sustav. Psihološke dobrobiti vrtu su dobro dokumentirani.

Blagoslovi ovaj dan naše svakodnevne zelje

Jesti svoje dnevne zelje čini čuda za vaše zdravlje. Sa juicing sada trend, možete mijenjati svoj dnevni unos od strane ploče ili staklo.

Ništa nije bolja od raste ono što jesti (ili piti) sebe.

Zdravstvene prednosti su izdašan: uzeti za primjer ono skromni kelj vam daje:

  • Svojstva protiv raka 45 različitih antioksidansa flavonoida Izuzetna izvor vitamina K Kalcij bogate prirode medicine

Budući da je u svoj komad raja (čak i ako ne jede vlastitu proizvode) proizvodi hranu za dušu.

Prema raznim znanstvenim studijama, vrtlarstvo:

  • Snižava krvni tlak povećava aktivnost mozga ima smirujući učinak na nečije raspoloženje pozitivno utječe mentalno zdravlje brojači stres i anksioznost rezovi moždanog udara i srčanog udara rizik do 30% za one preko 60 poništava „pozornost umora” daje osjećaj svrhe, zadovoljstva i postignuća

U norveškom studiji, sudionici su s depresijom, uporni lošeg raspoloženja, odnosno bipolarni II poremećaj dijagnosticiran je proveo šest sati tjedno uzgoj cvijeća i povrća.

Nakon tri mjeseca, pola sudionici doživjeli mjerljivih poboljšanja simptoma. Zanimljivo, ovo raspoloženje ustrajao tri mjeseca nakon što je program završio.

Početak utemeljena

Svatko od newbie vrtlar u vrtu gurua, mogu imati koristi od umirujućih učinaka
Malčiranja, zalijevanje, obrezivanje ili nanošenje.

Vrtlarstvo potiče jednu usredotočiti na zadatak pri ruci i na taj način živi u ovdje i sada. Svakodnevni stresori nestajati kao što se dobiva miran i uzemljeni stanje uma.

Stop za miris ruže

Budući da je zbog prirode je mislio da bi se poboljšala meditacije fokusirajući um. U stvari vrtu je zaslužan kao vrsta meditacije (slično jogu ili vježbe oblika koji pomažu donijeti jedan u sadašnjem trenutku. Zen vrtova specijalizirati u promišljanje i kontemplaciju.

Prema Clare Cooper, profesor emeritus na Sveučilištu Berkeley u Kaliforniji, i jedan od osnivača psihologije okoliša: „Kada se intenzivno gleda na nešto, ili savijati prema dolje mirisati nešto, zaobići [analitički] funkciju um. Prestanete opsjednut i zabrinjavajuće: vaša osjetila su probuđeni, ulazite u sadašnji trenutak, krećete u „zonu” „.

Prepoznavati svoje unutarnje kreativne

Vrtlarstvo pomaže potaknuti kreativnost i omogućuje pojedincima da izraze sebe na jedinstven način. Ona nudi izlaz za povezivanje sa samim sobom, snovima i nečije strasti stvaranjem prostora za razmišljanje, njegovati i razvijati. Biti kreativan čini sretne ljude.

Klijanje nove generacije

Zabava i edukacija mogu biti valjane u jednu uvođenjem svoju djecu u vrtu. Studije vanškolskih programa pokazuju da djeca koja vrta imaju veću vjerojatnost da jede voće i povrće.

Daljnje zdravstvene prednosti za djecu provode vrijeme u prirodi su:

  • To im daje svjež zrak i sunce To ih čini aktivnije studije pokazuju da dodate simptomi mogu se smanjiti kroz aktivnosti u zelenom postavke pomaže poboljšati razvoj i reprodukciju

Ljekoviti prostore

Vrtovi se dokazuje da se mjesta iscjeljenja, koje ispunjavaju spektar potreba.

Zdravstvene prednosti su:

  • Olakšanje od svakodnevnih i bolesti simptomi smanjenje stresa poboljšanje cjelokupnog wellness

Marigold sjećanja

Kao vrtovima mijenja s godišnjim dobima, oni čine uspomene; oni nam pomažu zapamtiti najmilije i svjedoka ponovno rođenje i ponovni rast. Ovogodišnji proizvodi mogu biti sljedeće godine sjemena.

Kao što je svježe kao tratinčice

Nekoliko je istraživanja pokazalo da vrtlari jedu više voća i povrća od svojih vršnjaka, a ljudi koji uzgajaju svoju hranu imaju tendenciju da jedu (i biti) zdraviji.

Pupi zajednice

Vrtovi zajednice okupiti ljude i stvoriti zajednički cilj. Svatko ima potrebu za pripadnošću. Biti dio zajednice ispunjava ovo i da dolazi niz zdravstvenih prednosti za pojedince koji su uključeni.

Oni uključuju:

  • Povećana osjećaj sreće i zadovoljstva čineći nove prijatelje Osjećaj ispunjeni i zabavu U borbi protiv stresa i tjeskobe Zaštita protiv izolacije i osjećaja depresije pružajući osjećaj svrhe i mentalne stimulacije

Terapijske vrtovi

Terapijske vrtovi su zelene površine se nalaze uglavnom u bolnicama, zdravstvenim ustanovama i hospicijskih stanova (u ime nekoliko) sa glavni fokus biti na poboljšanju zdravlja i dobrobiti.

Oni su posebno dizajnirani kako bi zadovoljili duhovne, psihološke, fizičke ili društvene potrebe bolesnika, obitelji, skrbnika i prijatelja koji služe kako bi bilo angažirati ili koristiti kao mirna mjesta za iscjeljenja kroz prirodu.

Ljekovita vrtovi, rehabilitaciju vrtovi i jačanje vrtovi su svi oblici terapijskih vrtovima.

Proslavite vrt dan 9. Listopada

Većinu godine smo biljke, vode, trave i malča - rad, drugim riječima. Dan Vrt je dan na žeti nagrade svog rada. Bacanje se tu lopatu, pozvati obitelj i prijatelje oko sebe, ritanje leđa i cijeniti raznovrsnu razloge donošenja vrt je tako vrijedno!

Zašto slavimo Dan vrt?

Dan vrt je namijenjen da bi francuski zajedno cijeniti i slaviti nagrade jedan od životnih najjednostavnijih, ali najdubljih užitaka - u vrtu.

Slaveći Dan vrt želimo uspostaviti snažnu vrtu pokret i ljubav za vrtlarstvo među francuski i potaknuti mlađu publiku da se i cijeniti nagrade vrtu.