Zašto je teško razbiti soda naviku | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Zašto je teško razbiti soda naviku

Zašto je teško razbiti soda naviku

Ovisnici o sodom

Ako ste se bori razbiti naviku bikarbone za piće, možda koristite slatke napitke za suzbijanje stresa.

Prema istraživanju objavljenom u endokrinom Društva Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, pije šećera zaslađena pića može suzbiti odgovore hormona kortizola i stres u mozgu.

„Ovo je prvi dokaz da visoki šećer - ali ne i aspartam - potrošnja može smanjiti stres kod ljudi”, rekao je jedan od autora studije, Kevin D. Laugero, PhD, University of California, Davis, a američko ministarstvo poljoprivrede je istraživanja u poljoprivredi usluga. „Problem je što psihološki ili emocionalni stres može potaknuti uobičajeno obilnijoj šećera i pojačavaju šećera u štetne zdravstvene učinke, uključujući i pretilost.”

Žene i gazirana pića

Žene su bile u dobi od 18 i 40 godina i tri i pol dana između prije i nakon studija, svi su konzumirali standardiziranu niskog šećera u prehrani i ostao na UC Davis kliničku i Translational Science Centra Clinical Research Center.

Za razdoblje od 12 dana, žene su pili jednu od dodijeljenih napitaka za doručak, ručak i večeru. Sudionici su dobili uputu da ne konzumiraju druge šećera zaslađena pića, uključujući i voćnih sokova.

Prije i nakon 12 dana pokusa, žene su podvrgnuti funkcionalne MRI projekcije nakon izvođenja matematike testova kako bi se ocijenilo odgovor na stres mozga. Sudionici su također pod uvjetom uzorak sline za mjerenje razine kortizola - hormona koji je bitan za tjelesnu reakciju na stres.

Pronalasci

Istraživači su otkrili da žene koje su pile šećera zaslađena pića imali su manju odgovor kortizola na testu iz matematike, u usporedbi sa ženama koje su pile aspartam zaslađena pića.

Osim toga, žene koje su konzumirale šećera zaslađena pića izlagao više aktivnosti u hipokampusu - dio mozga koji je uključen u memoriji te je osjetljiva na stres - od žena koje su pile aspartam zaslađena pića. Hipokampus obično manje aktivni kada je tijelo pod stresom.

Ne potisnuti stres sa šećerom

Nalazi pomažu objasniti zašto je primamljiva da jedu slatko udobnost hranu kada su pod stresom.

„Rezultati upućuju na razlike u prehrambenim navikama može objasniti zašto neki ljudi underreact na stresne situacije, a drugi pretjerano reagirati”, rekao je on. „Iako je svibanj biti primamljivo za suzbijanje osjećaja stresa, normalna reakcija na stres je važno za dobro zdravlje. Istraživanja su povezani nad- i pod-reaktivnost u neuralnim i endokrini stresa sustava slabe mentalno i fizičko zdravlje„, rekao je Laugero.

Preporučena literatura: Studija: Dijeta soda povećava trbuh masnoće