Zaštitite svog čovjeka od raka prostate | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Zaštitite svog čovjeka od raka prostate

Zaštitite svog čovjeka od raka prostate

Cilj „Brkati studeni” je podizanje svijesti i sredstava za muške zdravlje, posebno muški rak. U ovom članku dobar život daje muškarcima savjete o dobroj prehrani raka prostate.

Mjesec studeni singlehandedly vidi više argumenata, break-up i razvoda od bilo kojeg drugog mjeseca. Zašto, možda ask- je Brkati studeni, mjesec odgovoran za klijanja brkove na tisuće muškaraca lica diljem svijeta.
Prostata je žlijezda koja je veličine oraha u podnožju mjehura. Muški reproduktivni raka, kao i bilo koje vrste raka, javljaju kao posljedica nereguliranog i nekontroliranog rasta stanica. U Francuskoj, jedan čovjek umire od raka prostate svaka četiri sata. Kao muškaraca dobi, šanse za razvoj prostate povećava raka.

Znaci i simptomi

Rak prostate je komplicirana kao i muškarci ne pokazuju uvijek simptome zbog sporog raste prirode raka prostate, koji nisu agresivni kao i druge vrste raka.

Dobar unos voća i povrća je važan ne samo za dobru apsorpciju vitamina i minerala, ali i za vlaknima. Voće i povrće su visoke u antioksidansi koji imaju antikancerogena svojstva. On bi trebao povećati svoj unos beta-karotena i luteina s ovih namirnica:
mrkva, slatki krumpir, bundeva, butternut, mango, marelice, breskve, papaja i lubenice za beta-karotena i za lutein: repa, kupus i senf zelje, kelj, špinat, predavanje, brokula, grašak, kivi, peršin i korijander.
se kreće

Muškarci u dobi od 65 godina koji vježbaju tri ili više sati tjedno imaju smanjenu brzinu od uznapredovalog raka prostate. Preporučljivo je za ljude da ostvaruju 30 do 60 minuta većinu dana u tjednu.
Dodaj izvora likopena u svoje dijete

Likopen je karotenoid, dio obitelji antioksidansa. Namirnice bogate likopenom su rajčica, rajčica proizvode i jagode.
Jesti više omega-3 masne kiseline

Povećana uporaba omega-3 masnih kiselina su pokazala da biti koristan kod raka prostate, ali imaju zdravstvene prednosti za vas previše. Uključi omega-3 namirnice bogate u prehrani dva do tri puta tjedno. Izvori uključuju masnu ribu kao što su losos, sardine, tuna, skuša i haringa. Alternativno, ako ne jedu te ribe, uzeti Omega-3 dopuniti dnevni.
Uživati u crveno vino s resveratrola

Koža crnog grožđa sadrži spoj nazvan resveratrol, jaki antioksidant s borbi protiv raka. Izvori resveratrol su crvene grožđa, crno vino, crveni sok od grožđa i kikiriki.
Jedite dijeti niska u masti

Prehrana malo masti i posebno zasićene masnoće, je koristan u sprječavanju raka prostate.

Slika: Thinkstock