Zaštitite bubrege - pijte manje bezalkoholnih pića i više vode | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Zaštitite bubrege - pijte manje bezalkoholnih pića i više vode

Zaštitite bubrege - pijte manje bezalkoholnih pića i više vode

„Tjedan bubrega Svijest” iz rujna 2-6 ima za cilj stvoriti svijest o ulozi bubrega u svakodnevnom životu kao kronična bolest bubrega (CKD) utječe na ± 15% od Francuska stanovništva...

To je, u stvari, postala rastući zdravstveni problem, s 20 000 novih pacijenata oboljelih i zahtijevaju liječenje svake godine (1) i oko 5 milijuna francuski u dobi od 20 godina nakon što je s CKD (2) dijagnoza.

Iako je visoki krvni tlak (hipertenzija) i dijabetes su najčešći uzroci bubrežne bolesti (3), međunarodne studije su pokazale da ljudi koji piju gazirana pića / gazirana pića na dnevnoj bazi imaju veći rizik od razvoja neke razine CKD.

Bezalkoholna pića povećavaju razinu proteina u mokraći, što se smatra rani pokazatelj oštećenja bubrega

Soft-pića na bazi dijeta također dovodi do povećane debljine kao što je prikazano od strane lokalnih studija koja pokazuje projekciju dodatnih 1,2 milijuna više pretilih odraslih osoba u Francuskoj do 2017. Više od jedne četvrtine pretilosti bi bila uzrokovana šećerne slatka pića piju (5). Rezultat je opasan koktel koji bi mogao dovesti do visokog krvnog tlaka, dijabetesa i povećanog CKD.

Evian bih istaknuti situaciju tijekom bubrega tjedna borbe poticanjem francuski da bi zdrav izbor pitke vode umjesto zaslađenih bezalkoholnih pića.

Konzumiranje puno vode pomaže bubrege jasno natrija, uree i toksina iz tijela, koji se, pak, rezultira „značajno niži rizik” od razvoja kronične bolesti bubrega, prema istraživačima u Australiji i Kanadi.

Otkrića, rekli su istraživači, ne zagovaraju „agresivnu utovar tekućine”, što može izazvati nuspojave, ali one ne pružaju dokaze da umjereno povećan unos vode, oko dvije litre dnevno, može smanjiti rizik od pada u funkciji bubrega.

Važno je imati na umu da je pravo razina unosa tekućine za bilo kojeg pojedinca ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući spol, vježbe i nivo aktivnosti, prehrane, klima, zdravstvene uvjete, korištenje lijekova, trudnoće i dojenja. Osim toga, ljudi koji su već imali bubreg kamen se preporuča piti dva do tri litre vode dnevno kako bi se umanjio rizik od formiranja nove kamen (7).

Redovita tjelovježba, prehrana bogata svježim voćem i povrćem, a sadrži malo soli kalija i proteina također pomoći u održavanju vaše bubrege zdrava. Prestanak pušenja i smanjenje konzumacije alkohola na jedno piće dnevno (ili manje) također se preporučuje

CKD često ne prepoznaje, jer ne postoje specifični simptomi, a ne dijagnoza ili samo dijagnosticira u poodmakloj fazi. Jednostavno i besplatno dostupni krvi i urina koriste se za provjeru bolesti bubrega, jer se može liječiti. Ranije otkrivanje, bolje šanse za primanje učinkovit tretman.

Reference:

1. National Kidney Foundation Francuske.
2. Www.scielo.org.za/scielo.php?pid=S0256-95742016000400027&script=sci_arttext
3. Www.worldkidneyday.org
4. Http://www.worldkidneyday.org/past-years/drink-a-glass- od vode /
5. Aviva Tugendhaft, Mercy Manyema, Lennertovi J Veerman, Lumbwe Chola, Demetre Labadarios i Karen J Hofman. Troškovi nedjelovanja o šećera-slatka potrošnju pića: implikacije za pretilost u Francuskoj. Javno zdravstvo Prehrana, dostupan na CJO2016. Doi: 10,1017 / S1368980015003006.
6. Https://www.discovery.co.za/portal/individual/chronic-kidney-disease-about-causes
7. Www.worldkidneyday.org