Zaštita kože 101: Objašnjena je UVA, UVB i SPF | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Zaštita kože 101: Objašnjena je UVA, UVB i SPF

Zaštita kože 101: Objašnjena je UVA, UVB i SPF

Do Jacquie Carter, kože i kozmetički stručnjak u Herbalifeu

Jeste li krema za sunčanje stručnjak?

Većina ljudi zna što im je potrebno koristiti zaštitu od sunca, ali njihovo znanje završava upravo tamo, pa evo moj uvijek je tako jednostavan vodič za SPF, UVA, UVB i kako možete zaštititi svoju kožu od sunca.

Kada je riječ o zaštiti naše tijelo od sunca, važno je imati jasno razumijevanje zašto zaštita od sunca je toliko važno za svakoga, svaki dan.

Sunce zaštititi objasnio

  • SPF = zaštitu od sunca faktor UVA = Ultra Violet A (dugi val) UVB = Ultra Violet B (kratki val)

Da bi zaštitili naše kože, trebamo biti savjesni od štetnih UVA i UVB zrake sunca. Oni su dvije vrlo različite vrste zračenja koje može oštetiti vašu kožu. Da bi ga jednostavno, ne zaboravite UVA - A za starenje kao što su to zrake koje dobi vaše kože. I, mislim UVB - B za snimanje kao što su to zrake da spali kožu.

UVA zrake uzrokuju prerano starenje

UVA zrake su odgovorne za starenje kože i bora, a može doprinijeti raka kože. Budući da UVA zrake lako prolaze kroz ozonski sloj, oni čine većinu izlaganja suncu. UVA zrake mogu proći kroz oblake, staklo i odjeće. Možda nećete biti u mogućnosti da ih osjetiti, ali dječak se oni tamo!

UVB zrake uzrokuju opekline

UVB zrake odgovorne su za opekline i katarakte, i oni mogu utjecati na imunološki sustav. Ono što je najvažnije, UVB zrake doprinose raka kože.

SPF vam omogućuje da znate koliko dugo možete ostati na suncu

Faktor zaštite od sunca (ili SPF) pronaći u našim krema za sunčanje proizvode, ne ukazuju na količinu zaštite od vas će dobiti već vam daje ideju o tome koliko dugo možete ostati na suncu prije nego što je vaša koža počne pocrvenjeti. I svatko je drugačiji!

SPF Odnosi se samo na UVB zrake. To se ne odnosi na UVA zrake.

SPF proizvodi dolaze u različitim razinama, uključujući SPF 15, SPF 30, SPF 50 i više. Evo kako oni rade: zbog jednostavne matematike recimo da vaša koža će se početi pocrvenjeti kada je izložena suncu u samo 10 minuta. Ti bi da se deset minuta, a to pomnožiti broj SPF koristite.

Na primjer, ako koristite SPF 30:
- 10 minuta x 30 (SPF) = 300 minuta
- uzeti 300 minuta i podijeliti po 60 minuta, što je jednako 1 sat
- 300 minuta / 60 minuta = 5
- rezultat: oko 5 sati standardne zaštite od sunca

Ako ste na plaži ili na izravnom suncu za produžen razdoblje, onda uvijek griješiti na strani oprezom s kremom za sunčanje i odabranoj zaštitnim faktorom od sunca. Važno je ne imati lažan osjećaj sigurnosti, kada je u pitanju vaše kreme za sunčanje. Mnogi proizvodi nisu dokaz voda ili znoj dokaz, tako da ne bi bio u mogućnosti da se oslanjaju na pet sati zaštite, ako su kupanje ili vježbanje. Ključ bi se primijeniti, primjenjivati ​​i ponovo.

Top 11 za zaštitu od sunca savjeta

  • Uvijek nanesite kremu za sunčanje, bez obzira na godišnje doba. Prilikom kupnje krema za sunčanje proizvoda uvijek u potrazi za „široku zaštitu spektra” na etiketi kako bi se osiguralo da ste zaštićeni od UVA i UVB zraka. Pravilna količina krema za sunčanje za tijelo je oko 1 oz. (Ili 30 ml) što je dovoljno popuniti metak stakla. I morate žličicu (5 grama) krema za sunčanje samo za lice. Nanesite kremu za sunčanje barem 15 do 20 minuta prije odlaska na sunce. Ako je vaša koža već je crvena od sunca, šteta je već počela. Važno je zaštititi svaki područje izloženosti kože, uključujući vaše uši i bilo ćelav spotova. Nosite zaštitnu odjeću kao što su dugih rukava košulje, duge hlače i široka oboda šešira. Nosite sunčane naočale koje pružaju UVA i UVB zaštitu. Ne samo da se vaši kapci izgorjeti, ali izloženost UVB zrakama može dovesti do katarakte. Nemojte misliti da ste zaštićeni u automobilu ili gleda kroz prozor - sunčeve zrake prolaze kroz staklo, tako zaštitili sebe, čak i ako niste u izravnoj sunčevoj svjetlosti. Napravite naviku reapplying krema za sunčanje svaka dva sata ili nakon plivanja ili prekomjerno znojenje. Ostanite od sunca tijekom najtoplijeg sata na dan i tražiti hlad što je više moguće. Ako jednostavno morate imati ten, koristite self-kožara. (Ali zapamtite da nose zaštitu od sunca previše!)

Sunce je divna stvar da smo svi uživati, ali činjenice su činjenice. Izlaganja suncu bez zaštite je vodeći krivac kod starenja kože i raka kože. Moramo zaštititi sebe svaki dan kako bi se osiguralo da živimo dug i zdrav život - dok je u potrazi nevjerojatan!