Zagađenje zraka povećava rizik od srčanog udara | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Zagađenje zraka povećava rizik od srčanog udara

Zagađenje zraka povećava rizik od srčanog udara

Znanstvenici sa Helmholtz Zentrum München (njemački istraživački centar za zdravstvenu ekologiju) vodili istragu učinaka onečišćenja zraka na više od 100 000 sudionika u 11 populacijske skupine u Finskoj, Švedskoj, Danskoj, Italiji i Njemačkoj.

Ima nešto u zraku

Sudionici istraživanja su praćeni incidenceof koronarnih događaja za prosječno razdoblje od 11,5 godina. Tijekom trajanja studije, ukupno 5 157 ljudi pretrpjeli srčani udar ili nestabilne angine pektoris.

Sudionika srčanih događaja su uspoređene s koncentracijama onečišćenja zraka, posebno istraživači izmjeri čestica s promjerom od 10 mikrometara manje (PM10), inhalacijski čestice manje od 2,5 mikrometara (PM2,5) i dušikovih oksida (NOx) na mjesto stanovanja.

„Naši rezultati pokazuju da je izloženost čestica predstavlja značajan zdravstveni rizik - i još veći rizik nego što se mislilo”, kaže profesor Peters, glavni autor studije. „Štetni učinci na zdravlje koji su se dogodili na razini izloženosti nižoj od trenutne navedenim granicama su posebno alarmantno. Studija je, dakle, podržava zahtjeve za smanjenje tih granica.”

Kako se zaštititi od onečišćenja zraka

1. Pokrenite vrtlarstvo

Studija objavljena u American Chemical Society pokazalo je da je drveće i biljke u gradovima smanjiti razinu dva najviše zabrinjavajuće onečišćujućih tvari u zrak, dušikov dioksid (NO2) i mikroskopska čestica (PM), osam puta više nego što se prije vjerovalo!

2. Donesite biljke u svoj dom

Kada istraživač Kamal Meattle je pad od 70% kapaciteta pluća zbog zagađenog zraka u New Delhiju, odlučio je pokušati koristiti zatvoreni za pročišćavanje zraka biljke i tehnologije za pročišćavanje zraka u svojim uredima. Meattle zdravlje poboljšalo, a istraživanje je pokazalo da ljudi koji zauzimaju svoju zgradu za 10 sati imale su smanjenje respiratornih problema za 34%, dok je oštećenje pluća smanjen za 12%.

Biljke koje učinkovito pročistiti unutarnji zrak uključuju majka-in-zakon je jezik, krizantema, Areca Palm, fikus, pauk biljka, mir Lilly i bršljan.

3. Plan vikend šetnje u šumi

Izaći iz grada i uživati ​​u redovite šetnje u prirodi.

„Kada smo hodati u šumi ili parku, naša razina bijelih krvnih stanica povećava. On također smanjuje našu puls, krvni tlak i razinu hormona stresa kortizola”, objašnjava dr Aron Michelfelder, profesor obiteljske medicine na Loyola University Chicago Stritch Medicinski fakultet.

To je ne samo sjajan način da se nevolji, istraživanje iz Japana pokazuje da je hodanje u šumi i igra važnu ulogu u borbi protiv raka!

To je zato što biljke ispuštaju phytoncides, kemijski zove da ih štiti od truljenja i napada insekata, a kad dišemo ovo, tu je povećanje u razini stanica „prirodnih ubojica”, koji su dio ljudskog imunološkog odgovora do raka.

Izvori: American Chemical Society, Helmholtz Zentrum Muenchen - njemački istraživački centar za zdravstvenu ekologiju i Loyola University Health System putem ScienceDaily i TedTalks

Preporučena literatura: Vrtovi su dobra za vaše mentalno zdravlje