Zabrinut zbog sindroma praznih gnijezda | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Zabrinut zbog sindroma praznih gnijezda

Zabrinut zbog sindroma praznih gnijezda

Ako vaš zadnje dijete je odrastao i na odlasku kući ili on ili ona već odselila možda se doživljava neke mješovite osjećaje. Sindrom prazna gnijezda je fenomen u kojem roditelji doživljavaju osjećaje tuge i gubitka kada je zadnji dijete napusti dom.

Iako ste možda aktivno poticati djecu da postanu neovisni, iskustvo otpuštanja može biti bolno. Možda će vam biti teško odjednom nemaju djecu kod kuće koji trebaju vašu pomoć. Možda propustite biti dio svakodnevnog života svoje djece, kao i konstantna druženje. Možda će Vam se intenzivno brinuti o sigurnosti svoje djece i da li će biti u stanju voditi brigu o sebi sami.

U prošlosti, istraživanje sugerira da roditelji bave sindromom prazna gnijezda iskusio duboki osjećaj gubitka koji može učiniti ih podložnijima depresiji, alkoholizmu, krize identiteta i bračnih sukoba. Međutim, nedavne studije ukazuju na to da prazna gnijezda također može pružiti roditeljima s mnogim prednostima. Kada je zadnje dijete napusti dom, roditelji imaju novu priliku da se ponovno povezali s drugim, poboljšati kvalitetu njihovog braka i ponovo zapaliti interesa za koje su prethodno možda nisu imali vremena.

  • Prihvatite vremena. Izbjegavajte uspoređivanje raspored vašeg djeteta na svom vlastitom iskustvu. Umjesto toga, usredotočite se na ono što možete učiniti kako bi se vaše dijete uspjeti kada on ili ona ne napuste kuće.
  • Ostati u kontaktu. Možete i dalje biti blizu svoje djece, čak i kada žive odvojeno. Potrudite se održavati redovite kontakte kroz posjete, telefonske pozive, e-mailove, tekstova ili video razgovore.
  • Tražite podršku. Ako imate teško vrijeme bavi praznim gnijezdo, osloniti na najmilije i druge bliske kontakte za podršku. Podijelite svoje osjećaje. Ako se osjećate depresivno, obratite se svom liječniku ili davatelja mentalno zdravlje.
  • Ostani pozitivan. Razmišljajući o ekstra vrijeme i energiju možda morati posvetiti svom braku ili osobnih interesa nakon zadnje dijete napusti dom može vam pomoći prilagoditi na ovu veliku promjenu života.

Ako je vaš zadnji dijete će napustiti dom i da ste zabrinuti zbog sindroma praznog gnijezda, planirati unaprijed. Potražite nove mogućnosti u svom osobnom i profesionalnom životu. Imajući zauzet ili uzimanje na nove izazove na poslu ili kod kuće može pomoći ublažiti osjećaj gubitka koji vaše dijete odlazak mogao izazvati.