Vrhunski savjeti za zdrave zube | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Vrhunski savjeti za zdrave zube

Vrhunski savjeti za zdrave zube

Od protjerivanje loš zadah za izbjegavanje boli (i trošak) od karijesa, postoje brojni razlozi zašto je dobra oralna higijena je važna. Evo nekoliko top savjeta za zdrave zube...

Četka se na tehniku

Kada je u pitanju pranje zubi, može se četkanje dva puta dnevno kao što je preporučeno, ali je vaša tehnika točno? Osvježite svoje znanje i tehniku ​​čitanja ovih savjeta

  • Ako četkanje s ručnim četkicom onda stisak / držite četkicu kao što bi hvat / držati olovku ili olovku jer to sprečava upotrebu pretjerane sile na desni.
  • Nikad ne koristite četka za ribanje Stoke na ili u blizini desni, a koriste male kružne pokrete. Koristeći električni četkica znači da ne morate ribati.
  • Upotrijebiti graška veličine količina paste za zube. Pobrinite se da Vaš zubna pasta sadrži fluorid.
  • Izbjegavajte ispiranje vodom nakon pranja! Samo ispljunuti višak paste za zube i ostaviti obložene zubi”. Izbjegavajte jesti ili piti najmanje 30 minuta kako bi se omogućilo optimalnu apsorpciju fluorida u caklinu.
  • Četkanje noću je najvažnija jer je malo ili nimalo slina zaštititi zube dok spavate.
  • U jutarnjim satima, po mogućnosti četkanje poslije doručka za optimizaciju pune učinke pasta za zube.
  • Sjeti se da uvijek četkati jezik i nepce!

Da li konac?

Budite iskreni, koliko često konac? Zuba je bitan dio za održavanje optimalne oralne higijene pa ako ne radite to još ili nisu sigurni da li ste ispravno zuba, pročitajte ove savjete

  • Trebali konac barem jednom dnevno, po mogućnosti prije spavanja.
  • Koristite dug komad konac, mjereno od prsta na svoj lakat.
  • Koristite srednji prst kako bi osigurali konac u svakoj ruci, a zatim pomoću indeksa prste i palčeve da manevarska konac između zubi.
  • Potrošiti oko tri sekunde između svakog zuba, stvarajući „C” oblik s konca, dok se kreće gore i dolje.
  • Budite oprezni kada pomicanjem konac se ako imate uske kontakte između zubi - a nit konac kako bi se izbjeglo razbijanje ili spadne punjenje.
  • Nemojte zaboraviti da konac iza zuba u stražnjem dijelu usta!
  • Ako desni krvare kad konac to je zato što ne konac dovoljno redovito. Krvarenje će se prestati ako i dalje konac na dnevnoj bazi.
  • Ako imate mostove, ortodontskih žica ili sličnu protezu koja sprječava čišćenje zubnim koncem, a zatim pomoću „super konac i konac konac ispod proteze.
  • Ako imate velike prostore između zuba i čišćenje zubnim koncem nije učinkovit, a zatim korištenje „vode odabrati ili” mlaz vode se preporučuje. Pitajte svog stomatologa o tome.

Možete li isprati i pokrenuti umjesto četkanja?

Korištenje ispiranje usta nije tako bitan kao četkanje i čišćenje zubnim koncem, a to nikada ne bi trebao biti korišten kao zamjena za dvije osobe, no to će svakako dodati vrijednost u vaš oralne higijene rutinu.

Ovdje su savjeti koji će vam pomoći da dobijete najviše iz usta

  • Provjerite jeste li isprati nakon što ste brušenog i flossed, i pobrinite se da je ispiranje usta vašem izboru sadrži fluorid.
  • Ispiranje treba trajati duže od jedne minute.
  • Izbjegavajte prekomjernu uporabu ispiranje usta koje sadrže „klorheksidin jer to može uzrokovati mrlje. (ne više od 10 uzastopnih dana).

Opći savjeti

  • Redoviti posjeti stomatologu su neophodni u pomoći da zadrži optimalnu oralnu higijenu. Ove posjete dođe svakih šest mjeseci za profesionalno čišćenje, a najmanje jednom godišnje za punu stomatološke check-up s x-zrakama.
  • Izbjegavajte visoke šećera dijeta kao bakterije u ustima feed off ove šećere. To je glavni uzrok propadanja zuba.
  • Gume za žvakanje koja sadrži ksilitol je pokazano da pomogne u remineralizacije (jačanja) cakline.
  • Usta ulkusi su izuzetno bolno i teško liječiti. Oni su uzrokovane stresom, uvjetima želuca ili niski imunitet u ime nekoliko (aphthous čir) ili manje trauma u ustima (traumatska ulkusi), kao što je puknut zub s oštrim rubom, ugrize od obraza ili jezika, dolikuje nove proteze, proteze, itd Koristite prirodni proizvod kao što bye usta ulkus zaštititi čira, dok promicanje ozdravljenja. Bye usta ulkus je dostupna na zdravlje trgovinama, ljekarnama, Dis-Chem, Pick n platiti i Medi-Rite po preporučenoj maloprodajnoj cijeni od 5 eura, 00
  • Neki oblik dentalne anksioznosti pogađa veliku većinu ljudi, a obično kao posljedica traumatskog iskustva iz djetinjstva. Ako ste skloni osjećaju tjeskobu prije zubar posjeta, koristiti prirodni calmative kao što spašavanja Odaberi za ublažavanje tih živaca.