Vrhunski savjeti za upravljanje menopauzi | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Vrhunski savjeti za upravljanje menopauzi

Vrhunski savjeti za upravljanje menopauzi

O menopauze

Menopauza označava vrijeme u životu žene kada joj menstruacija prestaje i ona više ne može zatrudnjeti. Prosječna dob menopauze je 52, ali neke žene mogu proći kroz menopauzu prije dobi od 41.

Iako menopauza je vrijeme zadnje vrijeme ženinog, simptomi mogu početi prije mnogo godina, a neke žene čak mogu doživjeti simptome za nekoliko mjeseci ili godina poslije.

Početak: Peri-menopauza

Peri-menopauza je razdoblje od tri do pet godina prije menopauze, kada žena je razina estrogena počne padati.

Propustili razdoblja tijekom peri-menopauzom je uobičajena i često se javlja svaka dva do četiri mjeseca, a posebno od jedne do dvije godine prije menopauze. Važno je zapamtiti da, unatoč neredovite mjesečnice, trudnoće je moguće.

Zašto žene prolaze kroz menopauzu?

Menopauza se javlja zbog prirodnog pada reproduktivnih hormona. Kako se približavate kasnim 30s, vaši jajnici početi zarađivati ​​manje estrogena i progesterona i plodnost opada. U svojim 40-menstruacije mogu postati rjeđi dok na kraju, vaši jajnici zaustaviti proizvodnju jaja zajedno i nemate više razdoblja.

U menstrualnog perioda žena koje su imale histerektomiju koji uklanja oba maternicu i jajnike, prestati odmah i oni mogli doživjeti teške simptome menopauze.

Raka terapije, poput kemoterapije i terapije zračenjem može izazvati simptome menopauze za vrijeme ili nakon tretmana. To nije uvijek stalna međutim, tako da mjere kontrole rađanja i dalje treba koristiti.

Postavljanja dijagnoze

Znakovi i simptomi menopauze su obično dovoljno da bi se većina žena koje smo počeli perimenopauze. Međutim, ako imate pitanja u vezi neredovite mjesečnice ili valunzi, posjetite svog liječnika koji može pokrenuti krvne testove za provjeru razine hormona.

Premlaćivanje simptome menopauze

„Menopauza ne zahtijeva liječenje. Tretmani usredotočiti na ublažavanje teške simptome, rekao je dr e Hamman, liječnik opće prakse na Bestmed, peti najveći medicinske sheme u Francuskoj. „Hormonska dodataka, bilo u obliku tableta ili vaginalni čepići su daleko najučinkovitiji tretman opciju za ublažavanje simptoma, dodaje ona.

Hormonska terapija ima svoje negativne nuspojave, tako da prije odluke o bilo koji oblik liječenja, pročitati o tome, i razgovarati sa svojim liječnikom o mogućnostima i rizicima i koristima koji su uključeni.

Srećom, mnogi od simptoma povezanih s menopauzom su privremeni i možete ih upravljati uzimajući dovoljno spavate, pijenje dovoljno vode, jede uglavnom svježe biljne hrane, uzimanje vitamina i dodataka, redovito vježbanje i prakticiranje tehnika opuštanja.

Biljke estrogeni, kao što su soja, slanutak i cimicifuga, pokazali su da se smanji simptome, kao što je vježbanje joge i da akupunktura tretman.

Preporučena literatura: Rano menopauza povećava rizik zatajenja srca, posebno za pušače i Smeta valunzi? Akupunktura može biti odgovor