Volite svoje srce: žene i bolesti srca | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Volite svoje srce: žene i bolesti srca

Volite svoje srce: žene i bolesti srca

Žene i bolesti srca

Kada razmišljamo o bolesti srca, također poznat kao kardiovaskularne bolesti (KVB), naša neposredna pretpostavka je da je to muška problema. Istina je da je vodeći svjetski uzrok prijevremene smrti i broj jedan ubojica žena.

Prema najnovijim statistikama, svake godine više od dva milijuna žena diljem svijeta umire zbog kardiovaskularnih bolesti (koja uključuje i bolesti srca i moždani udar).

Srce i moždani udar Zaklada Francuska kaže da je jedna od četiri žene će imati neki oblik srca stanje prije 60 godina kada su žene uđu u menopauzu, rizik se povećava bolesti srca i do tri puta.

Zašto bolest srca je često zanemarena u žena?

Jedan od glavnih razloga žene su manje svjesni srčanih bolesti je u tome što ih obično pogađa oko 10 godina kasnije nego kod muškaraca, a također predstavlja drugačije.

Ženske srčani udar simptomi

Tipični simptomi srčanog udara u žena imaju tendenciju da ne bude klasičan stezanje, nelagoda ili bol u prsima ljudi iskustvo. Umjesto toga postoji širok raspon osjeta koji bi mogao uključivati ​​sljedeće:

  • Nelagodan osjećaj u prsima Bol u trbuhu zalepršanog srca otežano disanje Umor Mučnina Vrtoglavica otečene noge

Budući da su simptomi razlikuju se od ljudi, oni se mogu lako previdjeti ili spustiti na drugu bolest. Osim toga, žene imaju tendenciju da se čekati duže da ide u bolnicu kad imaju srčani udar - što znači da su na veći rizik od umiranja ili onemogućavanja, kao rezultat srčanog udara nego muškarci.

„To je vrijeme za nas da promijeniti percepciju oko srčanih bolesti”, kaže dr Bobby Ramasia, glavni direktor bonitas Medical fonda. „Većina CVDs se spriječiti tako da ćemo morati napraviti sve, ali posebno žene, više svjesni rizika, simptomi i kako se brinuti o svojim srcem.”

Jeste li u opasnosti?

Određene navike mogu povećati rizik od razvoja bolesti srca. Neki od tih faktora rizika uključuju sljedeće:

  • Pušenje. 18% populacije dim duhana. Visoki krvni tlak. Jedan u tri francuska odraslih ima hipertenziju koja može povećati rizik od srčanog udara, zatajenja srca, bolesti bubrega i moždanog udara. Pretežak. 40% žena u Francuskoj je pretilo. Pijenje alkohola. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, Francuska ima najveću stopu konzumiranja alkohola u Francuskoj i jedan od najviših u svijetu. 2017., konzumacija alkohola (kao što je izmjereno u čistim volumena alkohola), povećao se na 11 litara čistog alkohola potrošenog po stanovniku godišnje. Globalni prosjek je 6,2 litara čistog alkohola godišnje.

Jednom žene uđu u menopauzu, rizik se povećava srčanih bolesti za čak tri puta

Kako spriječiti bolesti srca

  • Get aktivan. Za zdravo srce, cilj za najmanje dva i pol sata umjerene tjelesne aktivnosti svaki tjedan. Kontrola kolesterola. Svi mi imamo kolesterol i postoje dvije vrste: dobri vrsta (HLD) i loša vrsta (LDL). Visoke razine lošeg kolesterola mogu začepiti arterije, povećavajući rizik od srčanog i moždanog udara. Ovo je mjesto gdje dobar kolesterol dolazi u igru: HDL čisti da loš kolesterol iz arterija. Dobro jesti. Jesti pravu hranu može vam pomoći kontrolirati svoju težinu, krvni tlak, šećer u krvi i kolesterol. Pratite uravnoteženu prehranu koja uključuje voće, povrće, cjelovite žitarice, mahunarke i druge zdrave izbore. Upravljanje krvni tlak i stres. Imajući krvnog tlaka u zdravom rasponu počinje jesti biljnu prehranu srce-zdrav. Drugi važni faktori su redovito vježbanje, održavanje zdrave težine, izbjegavanje (ili ograničavanje) sol i alkohol, i smanjuje razinu stresa. Održavanje zdrave težine. Prekomjerna tjelesna težina i pretilost su rizični čimbenici za kardiovaskularne bolesti. 31,3% odraslih osoba u Francuskoj je pretilo. Indeks veći tjelesne mase (BMI), povezana je s povećanim rizikom od dijabetesa tipa-2. Praćenje razine šećera u krvi. Dijabetes je faktor rizika i bolest stopa smrtnosti srca kod odraslih osoba s dijabetesom je dva do četiri puta veća. Možete smanjiti utjecaj dijabetesa na svom tijelu - pa čak i spriječiti ili odgoditi njegov početak - jedući pravu, kontrolu tjelesne težine, vježbanje i uzimanje lijekove propisane od strane liječnika. Prestanite pušiti. To je vrijeme za kick naviku. Ide dim-free može pomoći smanjiti rizik od bolesti srca i moždanog udara, kao i raka i kroničnih bolesti pluća. Upoznajte svoju obiteljsku povijest. Relativna, pogotovo roditelj ili brat, sestra, s bolestima srca povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Saznajte znakove upozorenja od srčanog i moždanog udara.

Izvori: Bonitas Medicinska fonda, Svjetske kardiološke federacije, srca i moždani udar Zaklada Francuska, Svjetska zdravstvena organizacija, Svjetski gospodarski forum, zavod za zdravstveno metrike i ocjenjivanje