Vježbe za mršavljenje: kako vježbati ako ste (stvarno!) Neprikladni | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Vježbe za mršavljenje: kako vježbati ako ste (stvarno!) Neprikladni

Vježbe za mršavljenje: kako vježbati ako ste (stvarno!) Neprikladni

(! Stvarno): Savjet Kako ostvariti ako ste nesposobni - to break down (part 1)

Jedan od problema mnoge žene imaju s ostvarivanjem je da oni osjećaju kao da su previše nesposobni da čak i početi vježbe režim.

Oni misle: „Isuse, ne mogu ni hodati gore stepenište bez daha... Kako ću ikada biti u mogućnosti to trčanje za jedan sat?”

Postoje dvije strane ovog problema:

Prva je da ne morate ništa učiniti da osporava na početku

Fitness ne događa

Morate ga graditi na isti način graditi bilo koju drugu vještinu, jer FITNESS je vještina.

Morate ga graditi na isti način graditi bilo koju drugu vještinu, jer FITNESS je vještina

„Fitness” se odnosi na vašu sposobnost za napraviti zadatak. Mi često govorimo o tome da „radi u formi”, a ne „kupanje u formi”, a to je upravo poanta. Fitness je vrlo specifičan, tako da ćete morati izgraditi vještine fitness u koji god tip vježbe koje ste izabrali.

Dobra vijest je da se izgubiti salo ne moraju biti bilo koji specifičan tip stane, vi samo trebate držati uzimajući monter u omiljenom oblik vježbanja.

Drugi problem je u tome što ljudi vjeruju da vježbanje treba biti „non-stop” za najmanje jedan sat kako bi bila učinkovita

Ako ste nesposobni, razbiti ukupno vrijeme ste u mogućnosti vježbati u veličini bitova. Želite li vlak za 45 minuta? Ti bi mogao napraviti devet puta pet minuta s pauzom dvije minute između svakog sjednici. Sljedeći tjedan, samo uzeti pauzu od 90 sekundi. Ako možete to učiniti, što ste postali regler.

Stvar je u tome da, iako je ponekad izgleda zastrašujuće, uzimajući u formi je zapravo samo igra pronalaženja načina za napraviti više nego što trenutno osjećate sposobni. To dobiva svoje tijelo da se prilagodi svoju funkciju da bi dodatak za svoje nove razine aktivnosti.

Učinite to postupno tijekom vremena, a vi ćete izgubiti salo i dobiti zdraviji i monter.

Kliknite na linkove ispod da biste vidjeli više vježbe savjeta za mršavljenje:

  • Vježba Savjeti za mršavljenje: Dobro jutro! Vježba savjeti za mršavljenje: Jenny ima dvije jabuke Vježba Savjeti za mršavljenje: Najvažnije je... Vježba Savjeti za mršavljenje: izgradnju mišića, mršaviti Vježba savjeta za mršavljenje: Make NEPA način života vježba savjeta za mršavljenje : Trčanje na praznim vježba savjeta za mršavljenje: najbolji rutina za dobivanje lean i zategnuta Vježba savjeta za mršavljenje: ne boj se! Uvod u utezi rubrici vježba savjeta za mršavljenje: Kako da znam je li to radi? Vježba Savjeti za mršavljenje: Mržnja kardio? Get 'stilom'! Vježba savjeti za mršavljenje: Nemojte se ozlijediti! Vježba savjeti za mršavljenje: Vlak teško, ne pametni Vježba Savjeti za mršavljenje: Rad velike mišiće prva vježba Savjeti za mršavljenje: Nema vremena, nema problema Vježba savjete za mršavljenje: Izmiješati ga za brze rezultate vježba savjeta za mršavljenje : Pri tome je bolje nego raditi ništa vježba savjeta za mršavljenje: ne računati tih kalorija vježba savjeta za mršavljenje: Otpor nije uzaludni i video vježba savjeti za mršavljenje: Dosadno s vježbom? Probajte ove vježbe savjete za mršavljenje: Vježba vs rekreacija vježba savjeta za mršavljenje: Kako doći motivirani Vježba savjeta za mršavljenje: Nemojte pretjerivati! Vježba Savjeti za mršavljenje: Najlakši i najjeftiniji prije treninga dodatak Vježba Savjeti za mršavljenje: Kada stvarno ne osjećaju kao vježbanje