Vježbe savjeta za gubitak tjelesne težine: Otpor nije NEDJELJA i video | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Vježbe savjeta za gubitak tjelesne težine: Otpor nije NEDJELJA i video

Vježbe savjeta za gubitak tjelesne težine: Otpor nije NEDJELJA i video

Savjet: Otpor nije uzaludan

Mnogi ljudi koji pokušavaju koristiti vježbe za ubrzanje mršavljenja vjeruju da je najbolji način za to je da se ne beskrajne sate dugo, sporo „kardio”.

Većina vjeruje da je trčanje, biciklizam ili pješačenje će pomoći brzo mršavljenje.

Ove vježbe će vam pomoći izgubiti neke težine. Međutim, oni neće pomoći da bude više u mogućnosti ljudsko biće, ili vam koristi kasnije u životu.

Dakle, ono što sam uzimajući u ovdje?

Tamo je!

To se zove otpor trening...

Prakticiranje vježbi koje zahtijevaju da se presele svoju tjelesnu težinu kroz prostor - kao što su push up, čučnjevi, pullups, itd, - će vam stajati u dobro mjesto za vaš svakodnevni život, jer oni vas jači i spriječiti gubitak mišića. U isto vrijeme, oni čine da monter i doprinijeti mršavljenja. To se zove otpor trening...

Želite li početi vježbanje za izgubiti težinu i postati zdraviji?

Prva stvar koju bi trebao početi s je vježbe tjelesne težine, a ne kardio.

Najbolji dio? Možete ih raditi bilo gdje, besplatno!

Pogledajte video u nastavku da biste saznali kako to učiniti početnik pull up, čučnjeva da neće boljeti koljena, i početnik push up:

Kako u praksi radi pull up za početnike:

Kako u praksi radi push up za početnike:

Kako to učiniti čučnjeva bez ranjavanje Vaše koljenima:

Kliknite na linkove ispod da biste vidjeli više vježbe savjeta za mršavljenje:

  • Vježba Savjeti za mršavljenje: Dobro jutro! Vježba savjeti za mršavljenje: Jenny ima dvije jabuke Vježba Savjeti za mršavljenje: Najvažnije je... Vježba Savjeti za mršavljenje: izgradnju mišića, mršaviti Vježba savjeta za mršavljenje: Make NEPA način života vježba savjeta za mršavljenje : Trčanje na praznim vježba savjeta za mršavljenje: najbolji rutina za dobivanje lean i zategnuta Vježba savjeta za mršavljenje: ne boj se! Uvod u utezi rubrici vježba savjeta za mršavljenje: Kako da znam je li to radi? Vježba Savjeti za mršavljenje: Mržnja kardio? Get 'stilom'! Vježba savjeti za mršavljenje: Nemojte se ozlijediti! Vježba savjeti za mršavljenje: Vlak teško, ne pametni Vježba Savjeti za mršavljenje: Rad velike mišiće prva vježba Savjeti za mršavljenje: Nema vremena, nema problema Vježba savjete za mršavljenje: Izmiješati ga za brze rezultate vježba savjeta za mršavljenje : Pri tome je bolje nego ništa ne činiš Vježba savjeta za mršavljenje: ne možete računati kalorije