Vježbe savjeta za gubitak težine: Nemojte računati ove kalorije | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Vježbe savjeta za gubitak težine: Nemojte računati ove kalorije

Vježbe savjeta za gubitak težine: Nemojte računati ove kalorije

„Vježba Savjeti za mršavljenja” je serija posvećena dajući vam gristi veličine savjeta možete implementirati u svoj životni stil danas početi koristiti vježbe će vam pomoći da izgubite težinu odmah.

Savjet: pretvarati da vježbe ne spali kalorija

Jedna od najčešćih pogrešaka ljudi čine kada su vježbanje kao dio plana mršavljenja je brojati kalorije svoje vježbe opekline.

Na površini to izgleda kao dobra stvar, jer ako treadmill kaže da izgorjelo 10 000 kalorija na svom 10-ak minuta vožnje osjećate kao da ste napravili velike korake u svom mršavljenja taj dan.

1. Ergometar nema pojma koliko kalorija spalio

Kako to? Čak i uzimajući svoju dob i težinu u obzir, najbolje što možete učiniti je generalizirati. A treadmill tvrtka će vam dati najviše velikodušan broj mogu dobiti daleko s kako bi njihov proizvod izgleda dobro.

Ti nisi isti kao i svi drugi. Vaš trčanje stil, unutarnje zdravlje, mišića u odnosu na mast i razne druge stvari igraju prilično div ulogu u figuring out kalorijski rashoda kada je u pitanju vježba.

Ti nisi isti kao i svi drugi.

Tako je broj si citirao svima na hladnjak vode je vjerojatno da će biti u potpunosti izmišljen. I...

2. To će vas pojesti više

Znajući da spalio određeni broj kalorija u teretani vjerojatno će vas pojesti više taj dan. To se događa uvijek iznova.

Imamo čak fantazija uvjete za hranu da bi se zvuk zdrava. „Pre-workout obrok”, „post-workout obrok”, „intra-workout supplement” - u biti dodatnih kalorija vas odvesti u, jer ste vježbanje.

Ali nisu VAS OSTVARIVANJE izgubiti težinu ?!

Cijela stvar je da se spali neke kalorije i ne zamijeniti ih. 1 - 1 + 1 = 1, nakon svega.

Pretvarati vježbe ne izgorjeti bilo koji kalorija.

Rješenje:

Pretvarati vježbe ne izgorjeti bilo koji kalorija.

Recite sebi da ste to radili da bi vaše tijelo izgleda super, a za bolju kondiciju.

To će vam pomoći da ne osjećate kao da možete jesti više, jer si spalio „toliko” kalorija u teretani. Učinite to i vi ćete izgubiti težinu brže.

Kliknite na linkove ispod da biste vidjeli više vježbe savjeta za mršavljenje:

  • Vježba Savjeti za mršavljenje: Dobro jutro! Vježba savjeti za mršavljenje: Jenny ima dvije jabuke Vježba Savjeti za mršavljenje: Najvažnije je... Vježba Savjeti za mršavljenje: izgradnju mišića, mršaviti Vježba savjeta za mršavljenje: Make NEPA način života vježba savjeta za mršavljenje : Trčanje na praznim vježba savjeta za mršavljenje: najbolji rutina za dobivanje lean i zategnuta Vježba savjeta za mršavljenje: ne boj se! Uvod u utezi rubrici vježba savjeta za mršavljenje: Kako da znam je li to radi? Vježba Savjeti za mršavljenje: Mržnja kardio? Get 'stilom'! Vježba savjeti za mršavljenje: Nemojte se ozlijediti! Vježba savjeti za mršavljenje: Vlak teško, ne pametni Vježba Savjeti za mršavljenje: Rad velike mišiće prva vježba Savjeti za mršavljenje: Nema vremena, nema problema Vježba savjete za mršavljenje: Izmiješati ga za brze rezultate vježba savjeta za mršavljenje : Pri tome je bolje nego ne raditi ništa