Vježba mijenja način na koji vaše tijelo pohranjuje masti | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Vježba mijenja način na koji vaše tijelo pohranjuje masti

Vježba mijenja način na koji vaše tijelo pohranjuje masti

Ako smatrate da je borba s težinom je u genima, pokušajte vježbe! Nova studija je otkrila da radite možete promijeniti gene odgovorne za način na koji vaše tijelo pohranjuje masnoće.

Istraživači sa Sveučilišta Lund u Švedskoj su otkrili da čak iu malim dozama, vježbanje mijenja izraz urođene DNK.

Kako radi?

Metilne skupine može utjecati kroz vježbe, prehrani i načinu života, u procesu poznatom kao „metilacije DNA”. To je epigenetika, relativno nova područja istraživanja.

„Naša studija pokazuje pozitivne učinke vježbanja, jer epigenetičko uzorak gena koji utječu na nakupljanje masnoća u tijelo mijenja”, kaže Charlotte Ling, izvanredni profesor na Sveučilištu Lund Diabetes Center.

Studija

Znanstvenici istražuju što se dogodilo s metilnim skupinama u masnim stanicama 23 malo težine, zdravih muškaraca u dobi od oko 35 godina koji prethodno nije se bave bilo koju fizičku aktivnost, kada su redovito prisustvovali vrti i aerobika u razdoblju od šest mjeseci.

„Oni su trebali da prisustvuju tri sjednice tjedno, ali su otišli u prosjeku 1,8 puta”, kaže Tina Rnn, suradnik istraživač na sveučilištu Lund.

Koristeći tehnologiju koja analizira 480 000 pozicije u cijelom genomu, mogli su vidjeti da epigenetski promjene je došlo u 7 000 gena (pojedinac ima 20 000 gena).They zatim je otišao na izgled posebno na metilacije gena povezanih s dijabetes tipa 2 i pretilost.

„Pronašli smo promjene u tim genima previše, što sugerira da je izmijenjen metilacije DNA kao rezultat fizičke aktivnosti bi mogao biti jedan od mehanizama kako se ti geni utječu na rizik od bolesti”, kaže Tina Rnn, dodajući da to nikada prije nije bila studirao u masnim stanicama, te da oni sada imaju kartu DNA methylome u masti.

U laboratoriju, istraživači su mogli potvrditi rezultate in vitro (proučavanje kultura stanica u epruvetama), deaktiviranje određene gene i time smanjuje njihovu izraz. To je dovelo do promjene u skladištenju masti u masnim stanicama.

Ovi novi nalazi dokazuju da se je član „teških obitelji ne znači da morate prihvatiti težine kao doživotna kazna!

Saznajte kako pržiti masne stanice posjetom našem fitness i mršavljenja knjižnice.

Referenca: šest mjeseci Vježba Intervencija Utjecaji genoma širom obrasca metilacije DNA u ljudskim masno tkivo, PloS Genetics, lipanj 2017. Sveučilište Lund putem EurekAlert