Vitamini: ubojice ili spasitelji | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Vitamini: ubojice ili spasitelji

Vitamini: ubojice ili spasitelji

Oluja nad vitaminima brews u globalnom šalicu biljnog čaja...

PHILADELPHIA - To ne uzeti puno da se svijet zdravlja orasima u pjenu, da tako kažemo, i par dobro publicitet studijama objavljenim tijekom posljednjih nekoliko tjedana napravili su upravo to tvrdnjom da je over-the-counter vitamina dodataka može imati ozbiljne negativne posljedice za zdravlje, uključujući smanjenje svoj životni vijek.
Prvi i rigorozniji studija, objavljena u časopisu Journal of American Medical Association, pogleda na odnos između vitamina E i selena i raka prostate kod muškaraca.
Neka ranija istraživanja su predložili da su ti vitamini ponudio muškarce štiti od raka prostate, tako da je grupa znanstvenika odlučila je provesti studiju velikih razmjera u kojoj oko 35 000 ljudi uzeo bilo vitaminske tablete sadrže bilo vitamin E, selen, obje ili placebo.
Za znanstvenika iznenađenje, grupa uzimanje vitamina E razvili 17% veći rizik od razvoja raka prostate u odnosu na placebo grupu, gotovo upravo suprotno od smanjenja rizika od 25% znanstvenici su u potrazi za (selen i kombinacija grupe Zar t imaju značajno različite stope raka prostate nego placebo grupi).
Za istraživača, ovo je zanimljivo upozorenje da čak i naizgled benigna prirodna tvar poput vitamina E može imati strašne posljedice kada se uzima u neprirodno dozama.
Drugi, manje uvjerljiva Studija je objavljena u časopisu Archives of Internal Medicine. Uglavnom, ovi znanstvenici su koristili podatke iz tijeku studija pod nazivom Iowa Ženska Health Study, koja uključuje oko 40 000 žena u postmenopauzi između 55 i 69.
Za razliku od ranijih studija, to nije placebo-kontrolirana studija "Umjesto toga, sudionici redovito su zamoljeni da ispune upitnike o svojim zdravstvenim ponašanjima.
Istraživači su u ovoj studiji otkrili da žene koje su prijavile uzimanje multivitamina, folna kiselina, vitamin B6, željeza, magnezija, cinka i bakra imali veće stope smrtnosti u usporedbi sa ženama koje nisu poduzeti takve dodatke.
Studija je kontrolirano drugim zdravstvenim čimbenicima, kao što su dob, krvni tlak, pušenje, i tako dalje (to jest, oni su uzeli u obzir potencijalne učinke tih stvari izolirati učinak vitamina). Unatoč svim kontrolama, oni i dalje utvrdio da je uporaba dodataka navedenih bila povezana s povećanim rizikom od smrti (iako korištenje kalcija bio je povezan s smanjenim rizikom od umiranja).
Ova vrsta istraživanja je puno manje pouzdan od drugih, jer ne postoji placebo Kontrolna skupina, a zbog samo-izvještaj se zna da je nepouzdana. Također, zbog dizajna studije, nema načina da se dokaže što je stvar uzrokovala što.
Može biti da sicklier žene koje će ranije umrijeti u svakom slučaju uzeti više vitamina od svojih zdravih sestre jer su više zabrinuti za svoje zdravlje, ili to može biti da je uzimanje vitamina čini bolesniji 'postoji samo ni na koji način reći što objašnjenje je točno od podaci imamo.
Ipak, rezultati studije izgleda prilično jaka, a sigurno su dali veliki broj vitamina trudnice malu pauzu.

Dakle, s obzirom ova nova istraživanja, što je prosječna osoba trebala učiniti?

Pa, za početak, ne zaboravite da postoji mnogo drugih studija vani koji pokazuju stvarne koristi od vitamina.
Dugoročna stanovništva studije koje koriste samo-izvješća i druge alate za praćenje obrazaca bolesti često su pokazala korist od dnevnih multivitamine, ulja riblje, kalcija i ostalih dodataka.
Znanost je srastanje malih komadića znanja, a ne jedan blockbuster studija, tako da stvarno nema potrebe za panikom na temelju nekoliko novih nalaza.

Vitamini nisu čarobne metke

Drugo, i možda još važnije, prema istraživačima na tim istraživanjima pravi pouka da se izvući iz svega ovoga je da vitamini nisu čarobne metke ponekad su izrađene biti.
Često, u suvremenom svijetu, ljudi uzeti vitamine da „bi se za svoje siromašne prehrane. Misle da iskakanje par vitamina pilule svaki dan će se za sve hamburgera, čokolade i pržene jaja koje prolaze svoje usne s velikom pravilnosti u.

Bez zamjena za zdrav stil života

No, kao i istraživanja kao što to pokazuje, pravi trik je da žive u svim pravcima zdrav način života, a da bi dobili što više vitamina i minerala kao što je moguće iz svoje prehrane, a ne od strane kemičara.
Tamo stvarno nije bilo zamjena za dobro jelo, vježbanje, izbjegavanje pušenja i odabirom roditeljima koji prolaze na niske genetski rizik od bolesti.

Ovaj članak je objavljen u www.moneyweb.co.za 17. Listopada 2017