Vaš mozak na laganim obrocima: objašnjava cravings

Žudnja za visoko-kaloričnu grickalice

Nakon stimulacije dorzolateralnom prefrontalnom korteksu (DLPFC), mlade žene iskusiti pojačane žudnje za visoko-kaloričnu grickalice - i jesti više od tih namirnica kada je dao priliku, tvrde istraživači sa Sveučilišta Waterloo, Ont, Kanada..

„Ovi rezultati bacaju svjetlo na ulogu DLPFC u hranom (posebno nagraditi iščekivanje), potrošnja privlačan visoke kalorija hrane, a odnos između samokontrole i potrošnje hrane”, napisali su istraživači. Viši autor Peter Hall, dr.

Debljanje / debljina: Slab izvršna funkcija može biti kriv

Rezultati ukazuju na ulogu izvršne funkcije u upravljanju „dijetetski samosvladavanje”, znanstvenici vjeruju.

Ljudi sa slabim izvršne funkcije može nedostajati prehrambene samokontrolu potrebno regulirati snack potrošnju hrane. Suočen sa stalnim poticaje i mogućnosti da konzumiraju energetski gusta hrane, ljudi s slabi izvršne funkcije mogu biti više vjerojatno da će postati težine ili pretilo.

Studija

U istraživanju je sudjelovalo 21 zdravih mladih žena, odabranih jer su prijavili jake i česte želju za čokoladom i čipsa. Takva „privlačna”, kalorijski guste grickalica često uključene u nastanak pretilosti.

Žene su pokazala slike ovih namirnica za poticanje glad. Istraživači su zatim primijeniti tip magnetsku stimulaciju, pod nazivom kontinuirano teta-praska stimulacija, za smanjenje aktivnosti u DLPFC. Prethodne studije pokazale su da DLPFC aktivnost igra važnu ulogu u reguliranju potrebe za hranom.

Nakon stimulacije theta-burst, žene su izvijestili jači hranom - posebno za „pozitivnog” mliječne čokolade i čipsa. Tijekom kasnijeg „okus test” su konzumirali više od tih namirnica, a ne alternativne, manje apetita hrane (tamne čokolade i sode krekeri).

Stimulacija oslabiti DLPFC aktivnost je također bila povezana s nižim rezultatima na testu inhibitorni kontrole snage (u Neuropsihologija test). Smanjena DLPFC aktivnost čini se da je povezana s povećanim „osjetljivosti nagradu” - to su sudionike „osjetljiviji na nagrađivanja svojstva ukusnih visoko kaloričnoj hrani”, napisali su istraživači.

Što možeš učiniti

Rezultati sugeriraju da intervencije usmjerene na poboljšanje ili očuvanje DLPFC funkciju može pomoći da se spriječi pretilost i srodnih bolesti.

„Intervencije usredotočene na povećanje DLPFC aktivnost, kroz aerobne vježbe ili na drugi način, može dovesti do povećane prehrambene samokontrole i nakon toga poboljšati upravljanje bolesti” Dr. Hall i koautori dodati.

Preporučena literatura: Najlakši način da se uzda junk hranom