Učinite detoksikacijsku dijetu | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Učinite detoksikacijsku dijetu

Učinite detoksikacijsku dijetu

Često krišom promatrati kao način za kick-start mršavljenja, neka je uzeti bliži pogled na detox dijeta i saznati ako oni stvarno rade

Više od 300 britanskih znanstvenika i inženjera nedavno su istražili dokaze iza tvrdnji za detox dijeta i srodnih proizvoda. Oni objavio dosje objašnjava da ljudsko tijelo već ima fantastičan detox sustav - jetre i bubrega - i da nema potrebe da se skupe detox tretmana i proizvoda.

Što možete očekivati ​​od detox dijeta

Postovi koji traju dan ili dva vjerojatno neće biti opasno za većinu zdravih odraslih osoba, međutim, starije osobe, bilo tko s kroničnim bolestima, trudnicama i djeci preporuča se protiv bilo koje vrste posta.

Potencijalni nuspojave posta mogu uključivati, ali nisu ograničeni na niske energije, niska razina šećera u krvi, lupanje srca, bolovi u mišićima, umor, svjetlo-headedness, mučnina, dehidracija i pothranjenosti.

Nakon nekoliko dana gladovanja ćete početi da se spali salo, ali ćete izgubiti mišića, što rezultira usporavanjem odmaranje metabolički stopa. Kao rezultat gubitka mišića, kada ne počnu normalno jesti opet, mogli dobiti više težine nego što je izgubio!

Kako se tijelo nositi s toksina?

Tijelo je učinkovit sustav samo-čišćenje koje uključuje debelog crijeva, imunološkog sustava, jetre i bubrega.

Vaša jetra je odgovorna za metaboliziraju i detoksikacije prirodne ili sintetičke kemikalije koje ulaze svoj sustav. A budući da je većina toksina okoliša su masnoće topljivi za početak, oni su teško ili nemoguće eliminirati bez pomoći vašeg jetre.

S vremenom se jetra može oštetiti iz procesa detoksikacije. Dakle, ako idete da se krene na detox program, prvi korak bi trebao biti podrška detox faze jetrom i optimizirati njegovu ukupnu funkciju.

Koraci za podršku jetru

Da bi vaše tijelo i njegove prirodne obrambene mehanizme u top formi, važno je da slijedite zdrave prehrane.

To znači da jede prirodne, cjelovite i, ako je moguće, organsku hranu.

Ovdje su četiri koraka koji će vam pomoći podržati jetru

  • Ograničiti šećer, pržene hrane i procesirana hrana koja sadrži trans-masti ili hidrogenirana ulja
  • Jedite više svježeg voća i povrća
  • Piti alkohol u umjerenim količinama, ako uopće
  • Nemojte pušiti

Detox dijeta često plijen na strah javnosti od bolesti i nedostatka razumijevanja o tome kako tijelo funkcionira. Općenito, detoxes su nepotrebni, nerealno, neodrživ i potencijalno opasno.

Kada je u pitanju dolje do njega, zdrava prehrana, tjelovježba i dosta sna će učiniti više dobro za svoje tijelo nego bilo oštre detox dijeta!

Ako ste uživali u ovaj članak, preporučujemo čitanje jednostavnih mršavljenja istine. Za više medicinske, zdravstvene i wellness vijesti i članaka, posjetite www.hellodoctor.com