U bedrima i zmijskim uljima: brzo mitske mitske mitove | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

U bedrima i zmijskim uljima: brzo mitske mitske mitove

U bedrima i zmijskim uljima: brzo mitske mitske mitove

Oni nude primamljive obećanja brzo i lako mršavljenje - još jedan novi rješenje za svoju težinu problema, a često dostupne samo na ekskluzivnim prodajnim mjestima.

Mamac brzo mršavljenje je samo vrhunac poslovične sante leda

Razine mršavljenja navodi kao moguće kroz korištenje tih proizvoda nisu samo nerealno, ali nažalost nedostižno u roku naveo.

Dakle, zašto je to da je gubitak težine industrija je gromak i sve veći fenomen lokalno kao i na globalnoj razini, a Francuska je najbogatiji narod na Francuska kontinentu?

Motivirani smo obećanja instant zahvalnost

Odgovor je vrlo jednostavan: mi živimo u brzim tempom, brzo popraviti društvo u potrazi za instant zadovoljenje.

Osim toga, to nije vrlo glamurozna, niti ono što ljudi žele čuti ako je više puta objašnjeno da je zlatno ulaznica za održivi mršavljenja je konzumiranje manje goriva (energije) da je ono što je tijelo spremnika za benzin zahtijeva i daljnje destabilizacije energije „u odnosu na energiju „out (tj korištenje energije) jednadžbu jede manje i / ili biti aktivniji.

Vremenska ograničenja često se navode zašto ona nije moguće i potrošači čvrsto vjeruju da im je potrebno za kupnju skupih „dijeta hrana i imaju teretana članstava kako bi se izgubiti težinu.

Obje od tih izgovora su neopravdano

Samo ugađati ono što normalno jesti i postaje sve aktivnija (npr korištenjem stepenice umjesto lifta) već će tip je vaga u prilog.

Osim toga, dodatna težina nije nešto što ti slijedi u tuš preko noći. Zašto je onda ne očekuje se da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma preko noći?

Dakle, sljedeći put kada ste u iskušenju da troše novac na proizvode koji obećavaju da tope bez inspiracije ili znojenje, razmislite o sljedećem:

Â? ¢ pročitali fine print npr uzeti na znanje činjenicu da producst često se preporučuje da se uzima u kombinaciji s prehranom plan vježbanja. Stoga je potrebno zapitati se: Je li to čarobni metak (proizvod), što rezultira gubitkom težine ili moje promjene prehrambenih i aktivnosti razinama koje su rezultira gubitkom težine?

Â? ¢ Samo zato što sastojci u mršavljenja proizvoda su biljni ili fizička, ne znači da su sigurni. Npr kanabis (dagga) je prirodno, ali je to sigurno?

Â? ¢ spor metabolizam nije nešto što ste naslijedili zbog ne biraju roditelje mudro. Postotak onih koji su imali problema s težinom zbog npr underactive štitnjače (koji će utjecati na vaš metabolizam ako se ne liječi) je minuta u odnosu na opću populaciju.

Povećanje metabolizma može samo sigurno postići fizičku aktivnost kao povećanje razine aktivnosti će dovesti do promjena u sastavu tijela, odnosno gubljenja masnoća i dobivanje mišića kao mišić je aktivan tkiva, dok masnoća nije.

Â? ¢ Gubitak samo masti, a ne mišić nije moguća kada je gubljenje težine, bez obzira na program mršavljenja uključuje. To je razlog zašto tjelesna aktivnost je bitan sastavni dio režima mršavljenja jer se suprotstavlja gubitak mišića.

Â? ¢ To je nemoguće izgubiti na težini u određenom dijelu tijela ili ciljanje mršavljenja u npr vaš trbuščić u odnosu na bedrima. Gdje smo udebljati u velikoj mjeri određuje genetika. Tako se zove „spot reduction, odnosno cilja mršavljenja u određenim dijelovima tijela, za razliku od drugih, mogu se postići samo kombinacijom napore mršavljenja uz režim vježbanja koji pomaže da se ton dijelove tijela gdje je neželjeni masnoće uvijek izgleda kao da putuju.

Â? ¢ Ako proizvod kaže da je vaša težina je problem posljedica je zadržavanje vode i diuretik svojstva tog proizvoda će vam pomoći u pronalaženju vitkiji vas, to nije znanstveno utemeljeno.

Višak tekućine se nakuplja samo u tijelu ako je vaša jetra i bubrezi ne rade svoj posao. Još jednom, postotak populacije na koju se ova odnosi na je minuta.

Gubitak vode nije pokazatelj težine i gubitka, dakle masnoće. Ako, dakle, gube na težini zbog gubitka vode, što samo postaju dehidrirane i to je gubitak težine će vas pronaći i slijediti te zauzeti svoje zasluženo mjesto u tijelu.

Â? ¢ Ako je proizvod je potvrđen od strane TV ličnosti ili slavna osoba, uvijek imajte na umu da novac razgovore. TV Gledanost utječu li predstava će biti otkazana ili ne. Stvaranje senzacionalizma Stoga je često ime u igri.

Osim toga, slavne su plaćeni da podrži proizvod. Čak i ako se proizvod nije „posao za njih, uvijek imajte na umu da je njihov posao da izgleda dobro. U krila mogu biti osobni trener i kuhara, dijetetičar, psihologa i kirurga koji su im pomogli zajedno, unatoč činjenici da su mudro izabrali svoje roditelje.

Â? ¢ Snaga uma je fenomenalan. Ako smatrate da će se nešto raditi / radio, teško je odgonetnuti činjenice od fikcije. To se naziva i „placebo efekt.

Â? ¢ Osim toga, kada su proizvodi tvrde kako bi unaprijedili vaše raspoloženje, to bi moglo biti povezano s placebo učinkom, činjenica da je gubljenje težine je poboljšana vaše samopoštovanje ili razinu depresije ili na činjenicu da bi to moglo sadržavati sastojke poput kofeina i / ili efedrin a oba vam dati „zujati.

Â? ¢ Gdje su znanstvene studije navode kao opravdanje zašto je proizvod učinkovit, biti svjesni broja ljudskog subjekta studije su provedena na.

20 predmeti nisu pravi prikaz široj populaciji. Gdje je pokazala pozitivan učinak kod laboratorijskih životinja poput štakora ili u epruvetama, imajte na umu da su studije ove prirode promatrati kao vrlo nisko na hijerarhiji znanstvenih dokaza fiziologiji štakora ili miša u odnosu da se od čovjek je svjetlosnih godina odvojeno.

Doza je jedna minsko polje

Čak i ako neki sastojak drži obećanja, proizvodi ne moraju nužno sadržavati dovoljno aktivnog sastojka da imaju željeni učinak. Stoga je relativna „priuštivost mnogim mršavljenja proizvoda.

Činjenica da uvijek postoji još jedan čudo proizvod sa svakim godine, svjedoči o tome da su sve one koje su već potrošio novac u prošlosti, ne rade, unatoč svim svojim šupljim obećanjima.

Meal replacement proizvodi kao što trese nisu čudo rješenje za kolač vrh

Oni samo čine ga manje primamljivo za izabrati iz slobodno dostupnih visoke energije hrane ili grickalica. Oni, dakle, pomoći da troše manje energije u određenom obroku ako je napraviti pravi izbor hrane. Jer oni ne će vam pomoći da identificiraju svoje nezdrav eating- ili životne navike koje dovode do debljanja na prvom mjestu, vi ste vjerojatno da će dobiti težinu nazad opet izgubili nakon što prestanete koristiti ih.

Dakle, ono što je rješenje za postupnu održivog mršavljenja koji ne košta cijelo bogatstvo?

Jedite male, redovne obroke tijekom dana

Dieter najgori neprijatelj je preskakanje obroka, jer to dovodi do prejedanja u kasnijim obroka ili prejedanje koje pogoršava stupanj depresije ili lošeg samopouzdanja koji je pokrenuo sindrom post i slavlja u prvom mjestu.

Iskoristite svaku priliku da budu aktivni

Kada hoda, hoda brže nego što bi normalno; parkirati svoj automobil na krajnjem kraju op parkiralište na vašem lokalnom trgovačkom centru u odnosu na trošenje vrlo malo vremena čekanja za parking mjesto se nalazi u svoje omiljene trgovine za otvaranje; koristiti stepenice umjesto lifta gdje god to moguće; doći javnim prijevozom do vas odvesti zaustaviti prije nego što gdje se obično sići.

Započnite tako što ćete jesti manje porcije onoga što se obično jede

Zatim početi u potrazi za zdraviji izbor hrane visoke u fiber i niže masnoće po kojima više voća i povrća u svojoj prehrani.

Namjerno koristiti manje ulja ili dodane masnoće pri kuhanju pomoću niske masnoće sastojke za jela poput nemasnog komadi mesa ili obrezivanje vidljive masnoće iz mesa i piletine prije postupka kuhanja započne.

Kada jede povrće ili salatu, nemojte dodavati ulje, maslac ili margarin ili dopustiti salate napraviti udar dojke u preljev za salatu ili majoneze.

Prepoznati alergene koji dovode do prejedanja kao što su depresija, ljutnja, frustracija ili usamljenosti i zamijeniti ih s pozitivnim ne-prehrambene djelatnosti, kao što su uzimanje potopiti u kadi, gledanje omiljenih TV programa ili telefonski broj prijatelja.