Trening rublja | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Trening rublja

Trening rublja

Daj „Victoria Secret model Workout” probati. To je besplatan, brz trening video koji možete pratiti u udobnosti svog doma!

Mi smo svi imali one dane kada udaranje teretanu ima malo žalbu. Srećom online trening videa omogućuju nam da slijede besplatne vježba nastavu iz udobnosti vlastitog doma! Ako to zvuči dobro za vas, oznake Fofoca.org fitness gdje ću biti dijeljenja i pregled zabavne online vježba videa!

A budući Veljača je mjesec ljubavi, mislio sam da bi bilo prikladno da pregledate „Victoria Secret model Workout”.

Ova oprema bez vježba je stvoren za FitSugar.com Andrea Orbeck, osobni trener u mnogim rublja modela Victoria Secret.

Prije nego što počnete

Ako imate bilo kakve medicinske uvjete, razgovarajte sa svojim zdravstveni stručnjak prije nego težak ovaj trening. Ako se osjećate neobično nelagodu dok prate ovaj video, zaustaviti i razgovarati sa svojim zdravstveni stručnjak o tome. Visok učinak skokovima može pogoršati stare ozljede pa ako ste zabrinuti, a dati ga propustiti ili pokušati prilagođavanje skokova smanjiti korake utjecaja.

Što trebaš

  • Računalo ili laptop sa zvukom i internetskom vezom.
  • Vježba površina, pred vaš laptop ili računalo, gdje možete podići svoje ruke, bez udarca vješanje svjetlo i uzimati velike korake sa strane na stranu, sprijeda i straga.
  • Udobne vježba odjeća, sportski grudnjak (vi ćete biti skakanje ali vaši „djevojke” ne moraju) i pomoćnim trenerima.

Pritisnite „play” i „pauza” na video ispod kako bi se omogućilo da se učita dok ste postavili 'trening studio.

Preporuke

Nema „ohladiti” segmentu i poput mene, možda ćete otkriti da vam je potrebna jedna. Predlažem marširaju na licu mjesta za nekoliko minuta, a zatim svoje omiljene proteže.

Moj pregled

Otkrio sam ovaj trening je lako slijediti, potezi jednostavno i upute su bile jasne. Bilo je brzo, ali oh boy, nisam ja to osjećam! Čini se da ciljaju donji dio tijela (Zbogom sedla vrećice!) I iako nije bilo nikakvih posebnih „AB” potezi, osjećao sam se moje trbušne mišiće zategnuti kao što sam otišao kroz poteze. To su sve „palac gore” u mojoj glavi.

Međutim, otkrio sam da je skakanje poteze previše za moj loš gležanj, te bi volio nižu alternativu utjecaju slijediti. I baš kao što sam počeo oboriti znoj, vježba završila. Ja bi volio da se ohladi segment kako bi pomogli dovesti svoje srce stopa dolje.

Sada je na vama! Dajte treninga probati i reci mi što misliš o tome.