Top navike uspješnih dijetora: Ove 2 jela mogu učiniti sve razlike | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Top navike uspješnih dijetora: Ove 2 jela mogu učiniti sve razlike

Top navike uspješnih dijetora: Ove 2 jela mogu učiniti sve razlike

Navika: ova 2 obroka može učiniti sve razlike

Mislim da je jedan od najvećih opasnosti za svakoga tko želi izgubiti težinu je nedostatak rutine.

Ostavljajući svoje prehrane i vježbe slučajnosti stvarno čini vas cilj za sredine jutra čaj soba grickalice i kasno-popodnevnim gladi koje su obično izliječiti ingestijom kekse u obilnim količinama.

Ako želite biti uspješan Dieter trebate navike i rutine koje rade bez obzira na okolnosti. Uvijek biste trebali znati gdje, kada i kako ste uzimajući vaš sljedeći obrok, kao i ono što je (više ili manje).

Isto tako, ide na posao bez plana za ručak čini li bespomoćni kada je nečiji rođendan, a tu je divovski kolač za dočepa za vrijeme ručka. Ako je doveo zdravu ručak s vama, možete zadovoljiti svoju glad, bez torte, ali sada je kolač je tu i da ste gladni, a vi nemate drugu hranu...

Putem GIPHY

Planirajte OVE 2 obroka - i slijediti rutinu

Pokušajte barem imaju isti doručak i ručak svaki dan tijekom radnog tjedna. To može zvučati dosadno, ali naći ćete da je zapravo vrlo oslobađanju.

Istraživanja pokazuju da ljudi koji jedu najviše rutinskih-based prehrana iz dana u dan gube najviše težine. Možete imati koristi samo od toga tako da rutine koje slijede prilično blisko u svoj plan prehrane.

Kako napraviti svoje obroke u rutinu?

Provedite neko vrijeme dolaze s doručkom i ručak obrok koji je jednostavan za pripremu, a nutricionistički uravnotežen. Jesti za tjedan dana.

Tada možete promijeniti dva različita jela sljedeći tjedan. Ih rotirati tako da ne bi previše dosadno. Naći ćete da je vaše jutro rutinu daleko manje je požurio, i imate mnogo više samokontrole kad je u pitanju iskušenja u uredu.

Prikaz prethodnih mitova moderne prehrane u nastavku:

  • Modni prehrana mitovi: Šećer je otrovan Modni prehrana mitovi: Šećer je droga gora od kokaina moderan mitova o prehrani: Šećer je razlog zbog kojeg su težine moderan prehrana mitovi: morate puno proteina - Dio 1 modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 2 Modni prehrana mitovi: morate puno proteina - dio 3 Modni prehrana mitovi: Samo voda je hidratantna Modni mitova o prehrani: Što uravnotežen obrok stvarno izgleda kao moderan mitova o prehrani: najvažniji obrok dana u modi mitova o prehrani: Uspješan mršavljenja = dobra dijeta moderan mitova o prehrani: Sve kalorije su stvorene jednake moderan mitova o prehrani: gubitak težine je oko kalorija u vs kalorija out moderan mitova o prehrani: „Low-fat” znači da je zdrav u modi mitova o prehrani: Brzi metabolizam? Modni prehrana mitovi: Morate vježbe za izgubiti težinu moderan mitova o prehrani: The „jesti svaka 3 sata” Mit moderan mitova o prehrani: Jedna loša obrok ruševine sve Modni mitova o prehrani: Okretanje masnoće u mišićima moderan mitova o prehrani: Požurite! Moji mišići trebaju jesti moderan mitova o prehrani: nemasnog prljave male tajne Modni prehrana mitovi: Je li ovo jelo dobro ili loše? Modni prehrana mitovi: Voćni sok vs svježe voće Modni Nutricionizam Mitovi: dobiti šest-paket u dvanaest tjedana Modni mitova o prehrani: tablete, napitaka i trese moderan mitova o prehrani: tjelovježba znači jesti više? Modni Nutricionizam Mitovi: Prestati komplicira mršavljenja moderan mitova o prehrani: Prehrana da zvuče „Sciency” posao najbolji modni Nutricionizam Mitovi: Ja ne mogu priuštiti „organski” i „free-range”? Modni Nutricionizam Mitovi: Gubitak težine radi drugačije za žene i muškarce Modni Prehrana Mitovi: Masti ne bi li debela? Modni Nutricionizam Mitovi: Vitaminski dodaci ne pomažu u modi mitova o prehrani: Jesti manje, češće, bolje je moderan mitova o prehrani: Energetska pića su zdravi moderan Nutricionizam Mitovi: Limited kalorija će ubrzati mršavljenje Modni Nutricionizam Mitovi: A „uravnotežen” obrok moraju imati meso Modni Nutricionizam Mitovi: kalorija je kalorija... Je kalorija? Modni Nutricionizam Mitovi: U potrazi za onoga moderan mitova o prehrani: Kava je dobra za vas moderan mitova o prehrani: glutena, bez šećera kolač je „dijeta hrana” Modni Nutricionizam Mitovi: Smetnje previše prije spavanja čini da deblji Top navika uspješnih na dijeti: ne tuku se o tome