Top navike uspješnih dijetora: Budite iskreni prema sebi | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Top navike uspješnih dijetora: Budite iskreni prema sebi

Top navike uspješnih dijetora: Budite iskreni prema sebi

Navika: Budite iskreni prema sebi

„Ljeto dolazi! Ja ću dobiti isjeckan ove godine! Ja ću imati osam paket i lijepe mišića ton cijelom tijelu.

Za većinu nas, ova rečenica pops u naše umove i iz naših usta i svake godine (ako ne i češće). To je fantastičan cilj imati - stvarno. Problem je u tome što ova rečenica pops u naše umove i iz naših usta i svake godine i naizgled nikada ne postaje stvarnost.

Ali zašto?

Većina ljudi će vam reći da su oni zapravo znači da radimo na njihovoj prehrani i teretanu, ali život dobiva na putu, tako da ne morate ništa učiniti umjesto. Ako bi se na ovaj način? Mislim da je problem je drukčiji...

Vidite, šanse za plan prehrane i vježbe - čak i savršeno slijedi jedno - što je dovelo do takve stas vidite u fitness magazina su vrlo male. Trebate genetski make-up u prvih 1% stanovništva i vremena i volje trenirati dva puta dnevno i nikada ne čine dijeta pogrešku

Pogledajte ovu plemenitu Facebook postu od jednog od najboljih natjecatelja u CrossFit Games:

Mislim da je duboko u sebi znamo da smo postavljanje sebi ciljeve koji su nedostižno i stoga smo započeli proces očajan i strah od naše (gotovo) zajamčena neuspjeh.

Dakle, što je rješenje?

Pa, postoje dva...

Jedan: Uzmite šest mjeseci se od života i dati svoju prehranu i vježbati vašu punu pažnju.

Drugo: Postavite cilj koji je zapravo ostvarive, a zatim ići za to. Kako o težak da biste dobili od 20% tjelesne masti za 16%? Ili izgubiti pet kilograma i graditi svoju snagu, sve dok ne možete raditi pet pull-ups? Ovi ciljevi će vam izgledati bolje i dati vam samopouzdanje, jer možete ih postići.

Budite iskreni prema sebi. Postavite realne ciljeve. Tada ih ostvarivati ​​i postaviti više.

Pogledajte više navika uspješnih dijeti nastavku:

  • Top navike uspješnih dijeti: Start dobro Top navika uspješnih dijeti: Učinite to za dugoročno mršavljenja Top navika uspješnih dijeti: oprati, isprati i ponoviti Top navika uspješnih dijeti: Najbolje izaziva Top navika uspješnih dijeti: „Ja dobiti srušen, ali sam se opet Top navika uspješnih dijeti: Tko radis to? Top navike uspješnih dijeti: (Skoro) sve u umjerenim količinama Top navika uspješnih dijeti: Ostanite vjerni Top navika uspješnih dijeti: Jedite ove dvije obroka gube na težini