Top 3 savjeta za putovanje mršavljenja | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Top 3 savjeta za putovanje mršavljenja

Top 3 savjeta za putovanje mršavljenja

Kada počnete mršavljenja putovanje, postoji dobra šansa da ste gubitka kilograma brže nego što ste mogli zamisliti. No, svaki sada i onda mršavljenja prestane, ili još gore, opet početi dobivati ​​na težini.

To je dovoljno poslati čak i većina posvećena zdravlje orah u stanje očaja, ali to ne mora značiti kraj vaše zdraviji stil života.

Slijedite ove jednostavne savjete da vas mršavljenja putovanje ide:

1. Raspored sve

Još jedan veliki savjet je na rasporedu za pojedine klase grupne vježbe da vaša teretana nudi kao da su klijent termine, tako da nam je do odlaska. Nakon što je vaš tjedan izložena u dnevnik ili dan planner će ti pokazati da imate dovoljno vremena za vježbanje i dobiti sve svoje obroke u. Uz to, pomaže vam zadržati odgovorni za svoje ciljeve.

2. Biti jutarnja osoba

Ja ću biti prvi koji će priznati da sam još uvijek bore sa bude jutro osobi, ali to ne znači da ne pokušavam.

S našim ludim planovima, često zaboravljamo o izradi zdrav izbor i iskoristite Pakirani doručak prije nego naporno radi u prometu na putu do ureda. Buđenje ranije će vam dati više vremena da si zdrav i zdrav doručak, a možete mijenjati svoj večernji teretana sjednicu za ujutro.

Nakon dugog dana u uredu, to postaje jako lako naći tisuću razloga zašto ne biste trebali ići u teretanu. Zato kada se premjestiti svoje teretana sjednicu do jutra, da započinjete svoj dan radeći do znoj i sami hranjenja sa zdravim doručkom. To bi trebao biti dio svačijeg dnevnu rutinu.

3. Vodite dnevnik hrane

Ponekad nešto kao jednostavan kao zapisivao ono što jede i koliko vode pijete može vam pomoći pratiti vaše mršavljenja ciljeva.

Čuvanje hrane dnevnik može se smatrati staromodan, ali to je još uvijek jako učinkovit način postaju svjesni kada ste varanje, ili zaboravljanja ili klizi prema gore. Ili još bolje, ona nudi opipljivu referencu za vas da vidite gdje idete u krivu kada je metar ne igra zajedno.

To je kao jednostavan kao i pisanje dolje svoje dnevne obroke, bilo grickalice ili drugu hranu ili pića konzumira i kako razina energije i raspoloženje za taj dan. Možete ga odvesti korak dalje i časopis vaše workouts za dan previše.

Dodavanjem ove tri savjeta za vaš mršavljenja putovanje, dajete sebi više opcija za postizanje ciljeva i voditi zdraviji život.