Tjelovježba i gubitak tjelesne težine nikad ne biste smjeli vjerovati | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Tjelovježba i gubitak tjelesne težine nikad ne biste smjeli vjerovati

Tjelovježba i gubitak tjelesne težine nikad ne biste smjeli vjerovati

Pljuvačka # 1: „Prije i poslije slike pretilog žele-kao individualne pretvara u grčkom bogu ili božici

Znate ove oglase: „Možete imati šest paket u 6 tjedana izgubiti 30 kg u 7 tjedana!”

Pa, ako to zvuči predobro da bi bilo istinito, to je! Za izgradnju značajne količine mišićne mase i izgubiti značajnu količinu težine je vrlo težak posao. Naravno, postoje prečaci, ali to nisu ni zdravi ni dugotrajan. Dakle, nikada ne zabavljati ideju da postoji brzo popraviti.

Pljuvačka # 2: „Zdrave mišića zgrade dodataka stvarno postoje

Ne postoji ništa zdravo i sigurno da će vam pomoći u izgradnji mišićne mase, osim dobar starinski domaće hrane i puno predanog treninga.

Tržište zdravstvenih proizvoda nije pravilno reguliran, tako da ćete lako naći te proizvode u bilo kojoj zdravstvenoj shop. Te tvari su opasni i da će dovesti do niza zdravstvenih problema, na primjer srce, jetra i bolesti bubrega, kao i neplodnost.

Pljuvačka # 3: Mogu jarku dijeta za sagorijevanje masti pilule

Ovi dodaci su obično poznati kao „masnoće plamenika i to je sugerirao da ako se ove čarobne napitke, od vas će izgubiti mast težinu brzo, dok jede ono što želite.

Vrlo malo ljudi zapravo pročitali fine print na dodataka koji kaže da se također morati vježbati i pratiti kalorijski ograničena dijeta. Nažalost, ne postoje dodaci koji su prikazani na rastopiti vaše masnoće daleko.

Ti dodaci koji ne dovode do gubitka težine, uvijek sadrže stimulanse kao što su efedrin i amfetamina, što može biti opasno za mnoge pojedince (posebno onih s visokim krvnim tlakom ili one koji su na određene lijekove).

Osim toga, čim prestane uzimanje tih tvari, koju će dobiti sve što ste izgubili, a vjerojatno čak i dodati nekoliko dodatnih kilograma. Ovo nije dugoročno i zdravo rješenje.

Pljuvačka # 4: šest paket je samo 1 000 dnevnih sit ups daleko

Žao nam je, nije istina! Nikakva količina trbušne vježbe će se pojaviti šest paket. Prvo morate dobiti osloboditi od flab pokriva vaš stomak. Tek tada možete početi raditi na definiciji, a ne očekivati ​​rezultate odmah. To zahtijeva naporan i posvećena trening.

Pljuvačka # 5: protein trese, puderi i barovi su „whey” naprijed

Proteina trese, puderi i barovi su vrlo niske prehrambene kvalitete, a ako pročitate naljepnice pažljivo, vidjet ćete koliko šećera zapravo skriva u tim proizvodima.

Ne postoji zamjena za pravi hranu, kao i sve komponente prirodne hrane djeluju sinergijski kako bi svoje tijelo s najviše hranjivih tvari moguće, u ispravnom iznosu i u optimalnoj kombinaciji. Ne proizvođač može snimiti to u prahu.

Osim ako ste visoke performanse sportaša koji trenira 6 do 8 sati dnevno i stoga nemaju dovoljno vremena za pripremu i jesti pravu hranu, te bi trebao stvarno držati pomoću protein supplement samo u hitnim slučajevima.