Tim Noakesov pravi obrok Revolucija | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Tim Noakesov pravi obrok Revolucija

Tim Noakesov pravi obrok Revolucija

Sveučilište u Pariz sportski znanstvenik prof Tim Noakes dokazuje mnoge stvari, uključujući i da nema smisla ima um, ako ne možete promijeniti. Promijeni ga je učinio na spektakularan način prije nekoliko godina, u odnosu na ulogu kolesterola i zasićenih masti u srčanih bolesti.

Kolesterol i zasićene masti nisu zdravlje srca demoni smo doveli do vjeruju da su

On kaže da su a ne zdravlje srca demoni smo doveli do vjeruju da su; i kruh i žitarice „biblijski štabove života” uz rižu, tjesteninu i rafiniranih ugljikohidrata, nisu uzore zdrave vrline.

Noakes razbjesnilo ortodoksne medicinske i dijetetskih objekata i sportski svijet, za pogleda mnogih smatra krajnje neodgovornom. Jedan novinski naslov je čak predlagao Noakes je „The Malema medicine”.

On je i dalje kaje sa solidnim znanosti uz njega

Kim Louise prisustvovali održao govor Noakes. Evo što je otišla s.

On je pozvao na vjeru, iscjelitelj, lažljivcem i nadriliječnika "i one nisu ni najgore ime-zove bačena na du sportski znanstvenik prof Tim Noakes. Nakon podizanja poklopca na slatke žitarice, visoke ugljikohidrata kruh i žitarice bogate tjestenina prije tri godine, Noakes polako je stekao toliko označili kao slave kao stručnjak za niske ugljikohidrate, visoke masnoće prehrane.

Takav prehrane režim je poznat kao „LCHF ili‘Banting jesti’koji se odnosi na Williama Bantinga, pretilih, gornje srednje klase pogrebne direktora u Engleskoj u 19. Stoljeću, koji je postao poznat kao pravi low-carb, high-protein pionir.

Usput, Noakes čvrsto stao na vrhovima kardiologa i tradicionalno obučenih dijetetičari nakon izbjegavajući niske masnoće, high-carb „hrana piramida pristup, u korist način prehrane koji ih ostavili metaforički grebanje glavu. I unatoč činjenici da je nekoć bio gorljivi zagovornik carbo-loading za maratonaca, Noakes pogodio je sportski svijet se prvi priznati da je jednostavno bio u zabludi.

Osnova Noakes teorije je da smo svi bili zavedeni da vjeruju nekoliko stvari: prvo, da low-fat dijeta je najzdraviji način prehrane; drugo, da visoke masnoće dijeta će rezultirati u pretilosti i srčanih bolesti; i treće, da bismo trebali izbjegavati maslac, vrhnje i životinjske masti u korist margarina, sjeme ulja i lean protein.

Noakes sada zagovara visoke masnoće, visoke kvalitete protein, bez šećera i ugljikohidrata bez dijeta, jer on kaže da je zdraviji način da se jede. To će nas ostaviti osjećaj puniji i zadovoljniji, što je rezultiralo uzbrdici gladi i time, smanjena potrošnja hrane, kaže on.

Noakes je također ucrtana povijest prehrane uvjerenja, ističući da su najutjecajnije studije na kojima se temelje konvencionalne prehrambene sustav vjerovanja i službene preporuke, financira multinacionalnih korporacija koje čine pretjeran profit od prehrambenih proizvoda, kao što su margarin, ulje iz sjemenki i slatke žitarice za doručak.

Uglavnom, kao Noakes objašnjava, svi smo imali slatka vuna izdvajali nad našim očima, u korist bogatih (sve bogatiji) i otrovati pretilo (sve deblji).

Noakes je ovo za reći: srčani udar kao posljedica začepljenih arterija nisu uzrokovane masti „kao u punomasni jogurt” ulazi arterije, uticanja na sustav i dovodi do sigurne smrti. Ukratko, on tvrdi, masti ove vrste ne može i ne ulazi u krvotok, a ne dovodi do začepljenja arterija.

Epidemija pretilosti uzrokovana je jedna stvar: visoka ugljikohidrata dijeta

Također ističe ideju da je epidemija pretilosti uzrokovana jednu stvar: visoka ugljikohidrata dijeta.

To je dosta jednostavna formula, kako on kaže: unos ugljikohidrata uzrokuje razina glukoze rasti; gušterača izlučuje inzulin nižim razinama glukoze, a kao rezultat toga, masne stanice traži za pohranu i akumulirati masnoće. To je istovremeno jednostavan, ali i vrlo tehnički hipoteza.

Noakes ima upozorenje: pokušaja LCHF prehranu i trajnu jesti ugljikohidrate će rezultirati „balonom.

Real obrok revolucija traje znanost masama

I tako, da se znanost za mase, Noakes, uz Pariz prehrana terapeut Sally-Ann Vjerovanja i kuhara Davida Grier i Jonno Proudfoot, uspješno je objavio neobičan knjiga recepata, pravi obrok revolucije. Dio kuharica, dio zdravstvene časopis, knjiga je, do danas, prodan u više od 40 000 primjeraka u prvom nakladi u prosincu, a uživa neobuzdanog uspjeh, ulazi u svoju drugu vožnju tiska.

To je u potpunosti objašnjava Noakes teoriju, i pruža impresivan zbirku LCHF recepata, pratiti Banting prehrane.

Moji favoriti su cvjetače kaša, domaće LCHF milkshakes ( 'masnoće trese) i pržena slanina masnoće cherry rajčicama. Knjiga daje detaljan popis zelena (prihvatljiv), narančasta (jesti to u umjerenim količinama) i crvena (izbjegavati pod svaku cijenu) hranu, što čini nakon dijeta relativno lako.

Proudfoot i Grier osigurati da jedna eura iz svake knjige prodane ide Miles za osmijehe, uzrok blizu svojih izuzetno stane srce. (Proudfoot je također otvoren plivač vode i Grier ekstremni sportaš i avanturist, a jedan od prvih koji su pokrenuti duljina Indiji od najsjevernije hrama u Srinagar na najjužnijem hrama, Kanyakamari.)

Tim ostati na razini na čelu i predan njihov uzrok u lice svojih najvećih kritičara.

Za skeptike, moj savjet je ovaj: ako ste jako protiv pokreta LCHF, naručiti kopiju ili preuzeti knjigu i pročita ga od korica do korica prije dolaska do zaključka. Uostalom, kao Noakes citira američki povjesničar, profesor, odvjetnik i književnik Daniel Joseph Boorstin, koji je umro 2017. Godine: „Najveća prepreka otkrića nije neznanje” to je iluzija znanja.

Prvi objavljeni na http://www.biznews.com/

O autoru

Kim Louise je sa sjedištem u Parizu života novinar, mediji izvršne i Sveučilište Rhodes diplomski.

Real obrok revolucija Tim Noakes, Sally Ann vjerovanju, Jonno Proudfoot i David Grier (Quivertree) dostupan je od Kalahari.com za 14 eura.

Naručite verziju za ispis ovdje

Naručite e-knjiga ovdje