Tamo gdje vaš um ide vašem tijelu će slijediti | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Tamo gdje vaš um ide vašem tijelu će slijediti

Tamo gdje vaš um ide vašem tijelu će slijediti

Zdravlje i trener fitness Noeleen uzda dijeli nekoliko činjenica o tome kako možete uštedjeti svoje tijelo oblika i veličina, i dobiti jasnoću uma u procesu...
Zdrava alat za života je postao dovoljno sposoban za vježbanje s otpornost rad - težina - i nikada Stop

Dobivanjem mišićne mase će poboljšati vaš izgled mnogo više nego što možete zamisliti, dajući svoje tijelo ton i definiciju mladosti. Pod uvjetom da se izradi bolji izbor hrane, vlastiti umjetnih mišića će se otkriti i vaše tijelo će izgledati shapelier i osjećati jači.

Rad s utezima će vam dati snagu u tijelu i umu

Bez obzira na loše prehrambene je u početku, rad s utezima će vam dati snage da će na kraju pomoći kontrolirati svoj um (kao i svoje tijelo), a time i pomoći će kontrolirati svoje izbor hrane.

Sada za dobivanje mišića, ne mislim da morate jesti više proteina. Mišić se može dobiti samo kroz zapravo radi posla. Baš kao što ne može dobiti u formi za trčanje sjedeći na kauču.

Potrebno je da se kardiovaskularne stane prilikom rada s utezima, kako ne bi osjećati onesvijestiti tijekom rutinu. Trčanje, brzo hodanje, plivanje, biciklizam, ili bilo koje vježbe koja osigurava da zadržite ide stalno na „loj-gorenje” stopi za više od 30 minuta će vam pomoći u postizanju kardiovaskularni fitnes.

Međutim, sve svoje kardio napore tijekom svog života ne može natjecati s onim što rade s utezima će vam pružiti: čvršća, više kompaktnom tijelu, agilnost, bolje krvožilnog sustava, snažnije srce, kontrolira krvni tlak i broj jedan pobjedu - jaka um.
Naši mišića djeluje kao peć da se spali salo, baš kao i auto motor gori goriva, a znate da to radi gotovo cijeli dan na ovom poslu, a ne samo kad ste u ostvarivanju ili naprezati utega.

Trening s utezima vam daje leaner tijelo koje gori kalorije brže

Nakon što mišićne mase - koji će se očitovati u tijelu kroz sljedeće moj preporučeni plan prehrane - pružit će vam se vitkije tijelo i onaj koji izgara kalorije na mnogo brže od bilo neaktivno masti može učiniti.

Rad na raznim mišića

Ako je osoba pretila bi trebali raditi na raznim mišića kako bi ih sve zapaliti, a zauzvrat će pojačati proces spaljivanja masnoće. Što je niža razina vašeg masti stanica - manje višak masnoće imate - brže ćete izgledati mršaviji i više definirani.

Imajte na umu da iako bez obzira koliko „lean” netko izgleda sada, jesti loše tijekom vremena će vam uvijek otkriti višak masnoće, čak i ako osoba ne nosi dodatnu težinu. Odustajanje svoju težinu režim će potaknuti vaše mišiće kako bi se smanjio, a tijekom nekoliko mjeseci nećete imati svoj dnevni masnoće spaljivanja peći za paljenje tih kalorija za vas.

Većina ljudi ne shvaćaju koliko je vrijedna mišići su i koliko veće ili proširio se gleda bez njih, čak i ako se radi sate druge kardiovaskularne vježbe tjedno.

Moj savjet je da zna koliko tjelesne masnoće imate, dobiti na pouzdan plan prehrane i dobiti ide na utega - nećete gledati natrag.

O autoru

Noeleen uzda je zdravlje i fitness trener specijaliziran za formuliranje prehrane i vježbe, programi za osobe 'od djece do umirovljenika i sve između.