Svjetski dan traume: kako se nositi s traumom u vašem životu | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Svjetski dan traume: kako se nositi s traumom u vašem životu

Svjetski dan traume: kako se nositi s traumom u vašem životu

S jednom od najviših stopa kriminala u svijetu, Francuska nije stranac na traumu

Statistike pokazuju da na se prosječna 329 ljudi ubijeno svaki tjedan, 53 kuće su pljačkali svaki dan, a šest slučajeva silovanja iskazuju se svakih sat vremena u ovoj zemlji.

„Ove visoke razine nasilja i kriminala uzeti teški danak na francuskom, koji utječu na mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje. Čak i percipiraju prijetnja ostaje moćan stresor, s direktnim fiziološkim i bihevioralne posljedice „, kaže dr Alija Hamdulay iz Metropolitan zdravlje podjele.

Uz to je financijski učinak traume

Bavljenje fizičkom i emocionalnom traumom „kao što je u bolnici ili traže psihijatrijsku skrb” može staviti masivni pritisak na nečije resursa. „Kada je riječ o traumi, pomaže ako je vaša financijska situacija može vas stajati u dobro mjesto, jer je posljednja stvar koju trebate je brinuti o novcu, kao i, kaže Cebisa Mfenyana iz Metropolitan maloprodaje podjele.

„COPE je tehnika koja nam može pomoći da se bave traumom te osigurati da smo opremljeni za bilo koju mogućnost, kaže Cebisa.

Kako se nositi s traumom i nakon pojave

Za C „” povjeriti

Prihvaćate i govoriti o traumatskih iskustava: „Iako je bolno ponovno proživjeti, izraziti ono što se dogodilo i kako se osjećate” bilo usmeno, pisano ili čak i kroz kreativan utičnicu 'može biti vrlo terapeutska, kaže dr Hamdulay. „To omogućuje da se bave, razumjeti i raditi svojim emocijama.

O je za „posjedovati svoje zdravlje”

Prekomjerni stres je čest nuspojava traume, ali to se može upravljati ili minimizirati naših izbora načina života i ponašanja. „Pokušajte jesti zdravu uravnotežene obroke, redovito vježba i dobiti puno spavati. Iako to neće učiniti što se dogodilo nestati, pomoći će problem ne biti pogoršano, što nam omogućuje da bolje nositi s traumom.

Izbjegavajte alkohol i bilo koji drugi stimulansi ", a oni mogu pomoći da se osjećate bolje u to vrijeme, oni će pogoršati situaciju u dugoj vožnji, kaže dr Hamdulay.

P je „priprema”

Mnogi traumatski događaji dovesti do fizičke povrede i zahtijevaju bolničko liječenje, a ponekad čak i out-of-bolnicu specijalisti za oporavak.

Važno je shvatiti što vaš medicinska pomoć pokriva. „Uzimajući u bolnici poklopac također može pomoći pokrivanje neočekivanih troškova vezanih uz hospitalizacije, poput djece, dok se oporavi od traume, kaže Cebisa.

E je za „eventualnost”

Budite spremni za ono što dolazi nakon traumatskog događaja. Neki traumatski događaji mogu dovesti do invalidnosti ili zahtijevaju određeni period odmora. „Poklopac za osobe s invaliditetom osigurava da ste dobili određeni iznos ako pate invaliditet i da više ne može raditi. Poklopac invalidnosti platiti osigurava da vi i vaša obitelj imati financijsku sigurnost, tako da ste u mogućnosti pomoći platiti račune, kaže Cebisa.

„Ako vaš posao okolina na veći rizik od izloženosti traumi izazivanje incidenata, primjerice, rudarstva i spašavanja radnika, onda je ova vrsta pokrova je vrlo važno. Govori financijski savjetnik za pomoć prilagoditi svoj poklopac invalidsku svojim jedinstvenim potrebama, osiguravajući da se uklapa vaš džep, previše.