Sve o Yogi | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Sve o Yogi

Sve o Yogi

Vaš Joga pitanja odgovorio: kako joga potječe, koje su njegove prednosti i što mogu očekivati u klasi....
Yoga je 5000 godina stara filozofija, podrijetlom iz Indije, on nije religija. To je znanost o zdravlju, način života, sredstvo kojim se može transformirati stanje nesklada (dis-jednostavnost) i skretanja pozornosti (stres) u stanje ravnoteže i unutarnje svijesti.

Često, yoga se smatra kao samo još jedan oblik vježbanja, sredstvo za plosnate trbuh i jačim bedrima

Istina je da je joga čini naša tijela jači, spretniji i fleksibilan, ali je krajnji cilj yoge je ići dalje tim ograničenim rezultatima i da se ujedine sve aspekte osobe 'uma, tijela i duha.

Radeći s tijelom u fokusiran i pažljiv način fizički položaji pomoći da se još i smirivanje uma i one misli.

Prednosti joge

Fizički prednosti:

Joga jača mišiće u tijelu, stvara ton i fleksibilnost. To je korisno za kardiovaskularni sustav, dišnog sustava i krvožilnog sustava.

Ona ublažava bol, poboljšava energiju, vitalnost i metabolizam. To povećava podmazivanje zglobova, ligamenata i tetiva. Yoga masaže unutarnji žlijezda i organa u tijelu koji čuva bolesti daleko. Do istezanje mišića i zglobova; masažu organa; i rad na krvožilni sustav, toksini se ispiru iz tijela stvara potpunu detoksikaciju.

Mentalno pogodnosti: opušta um i omogućuje nam da obrađuju stresne situacije. To pomaže da se usredotočite svoju energiju i pažnju gdje vam je potrebna.
Duhovno joga stvara svijest o sebi i drugima, i dublje povezanosti sa svijetom oko sebe.

Joga promiče jedinstvo između tijela, uma i duha. Joga nije religija (to je filozofija) i stoga se može prakticirati svatko i iz bilo kojeg vjerskog sustava, kao dobro.

Što očekivati ​​u yoga class

Postoji mnogo različitih stilova yoge kao integralnog Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Iyengar Yoga, Power Yoga, Bikram Yoga, Ashatanga joge, Jivamukti joge, Bihar Yoga, ISHTA yoga, Vinyasa Flow i Anusara joge da spomenemo samo nekoliko popularnih one u Francuskoj.

Yoga class može trajati sat vremena za jedan i pol sata, ovisno o nastavniku i stil joge učio.

Općenito govoreći svi stilovi slijediti sličan slijed rade fizičke položaje (asana-a) i disanja (pranajame) vježbe za oko sat vremena s kratkim opuštanja (joga nidra) nakon toga.

Preporučljivo je pročitati o ovim različite stilove i isprobati one one koje će vas i vaše tijelo tipa najbolje Suite. Najvažnije je da pronađete kvalificirani i registrirani učitelj u svom području.
Sljedeći tjedan ćemo podijeliti s vama položaje koji mogu pomoći ublažiti leđa i napetost ramena idealno pogodna za masažu terapeuta i tijela radnika.

O yaa

Yaa je francuski joga časopis usmjeren na sektor zdravlja, wellness i načina života.
Ona služi za yoga entuzijasta, studenata i nastavnika iz svih sredina s dobro istražena i pisane joga u svezi sadržaja. Ona pruža up-to-date informacije o francuskim yoga sceni.
Yoga buđenje Francuska tim teži održavanju vrhunske kvalitete časopis koji izlazi dva puta godišnje, a svako izdanje isporuku cjelovitost informacija i relevantnost. Svjedočanstvo tom principu se dokazuje visokim standardima provode unutar našeg uredničkog sadržaja i dizajna.