Svakodnevno superfoods za vas vitko | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Svakodnevno superfoods za vas vitko

Svakodnevno superfoods za vas vitko

To je kupaći kostim sezone još jednom, a to znači u potrazi visoke i niske za čarobne namirnice da bi ste u potrazi u tip-top formi.

Pa traži više!

Pronašli smo popis namirnica koje ubrzavaju metabolizam, vas osjećaj više energije nego Energizer Bunny i čak će vam pomoći da ispusti haljinu veličine ili dva.

Jogurt

Jednostavno, prijenosni i našao se u gotovo svakom hladnjaku u cijeloj zemlji, jogurt je veći kalcijem od većine drugih mliječnih proizvoda.
To se lako može dobiti proizvod može pomoći da izgubite težinu bez mučenja življenja na mrkve i celer štapići.
Istraživanja pokazuju da ta „mliječni čudo” pomagala u gori masnih naslaga i mogu metabolizirati do 80% masti nalazimo u području abdomena - što je većina nas može složiti je najzahtjevnijim dio tijela da dovede!

Brokula

Zdravstvene koristi od brokule daleko nadmašuju bilo djetinjstva ožiljke koji su ikada dogodio dok su prisilno hranili ovu prilično neshvaćen povrća.
Te prednosti su beskrajne, a kada kuhani ispravno, brokula je ugodna i prepuna hranjivih tvari koje potpomažu mršavljenje. Pari ili promiješati-pržene, vaše masnoće spaljivanja trud će biti pojačan dodavanjem ovog pobjednik vrijeme obroka na svoj način ishrane.
Prepun vitamina koji su neophodni za zdrav funkcioniranje tijela i borbu protiv krvnih ugrušaka, jedna šalica ovih zelenih florets ima samo 31 kalorija, što je nevjerojatno lako za vas da jedu zdravo i dalje gube na težini.
Ovaj low-cal povrće ne sadrži masti ili kolesterola, tako da možete uživati u njima sa krivnja bez svijesti i ne uzrujavati se o tome kako je teško da ćete morati raditi da to sve spaliti.

Bobice

Šalica jagoda sadrži samo 49 kalorija! Osim što je niska u kalorija i neporecivo ukusna, bobice strpati izuzetnu količinu nutritivnih vrijednosti u svoje pinta veličine tijela.
Vitamin C nalazi u bobicama pomoći pojačati proizvodnju cartinine - što je odličan metabolizam booster za gubitak masnoće. To je spremna za jesti superhrana sadrži okuse koje će zadovoljiti slatko cravings za samo mizernih djeliću kalorija nalaze u drugim ne tako zdrave zalogaje koje tvrde da su dobri za vas.

Losos

Ovaj nebeski, „kralj svih” riba je srce zdravo izbor zbog svoje omega-3 masnih kiselina. Omega-3 masti pomoći da zaštitite svoje najvitalniji mišića smanjenjem zgrušavanja krvi i upalu.
Ovaj ocean blago šokantno niska u kalorija, teško natovarene proteina i vrlo malo zasićenih masti. Postoji mnoštvo različitih načina za žvakati na ovom sladak plodovima mora oduševiti.
Žaru, pari ili u obliku uživanju lososa sushi, mogućnosti su beskrajne.

Kivija

Umorni od jedenja onih dosadnih jabuke? Pa zašto ne probati ovaj veličanstveni mali dragulj koji je jam-upakiran pun hranjive vrijednosti u jednom malom dinamitom paketu.
Iako je ova zelena čudo je dovoljno malen da stane u dlan vaše ruke, kivi paket prilično snažan dojam i sadrže samo 45 kalorija.
S više vitamina C nego naranče, te bogata vlaknima maleni vojnici i da su samo stvar da se smanji visok kolesterol i rizik od srčanih bolesti.
Vlakno je jednostavno sjajan za popunjavanje vam se - fantastičan prednost za one koji žele pomak kilograma!
jaja

Zaboravite što je bilo prije 'kokoš ili jaje i početi uključuje jaja u prehrani. Naveden kao jedan od najboljih izvora proteina vani, jaja sastoji se od svega naše tijelo zahtijeva sve smotati u jednu.

Bogata željezom i cinkom, ovaj protein elektrana je jeftin način da se jede zdravo, bez viška kalorija

Dnevna porcija orašastih plodova može smanjiti rizik od srčanih bolesti, Alzheimerove bolesti i vitak dolje u isto vrijeme.
Savršeno za kada dođete da sredinom poslijepodneva krize i treba instant pick-me-up da bi vam ide sve do večere, žvakati na neke od tih, a vi ćete biti u mogućnosti za navigaciju kroz minsko polje poslijepodnevni promet po milosti labud i Zen-poput mirno.
Dajte svoje tijelo da kick start to treba bacajući oprez u vjetar i čarapa na ovim masnoće spaljivanja-saveznika, bez straha od sabotira vaše mršavljenja ciljeva.
Bilo da pokušavate prolio nekoliko kilograma ili jednostavno održavati svoje cilj težinu, ove bitne, ali jednostavan za pronaći superfoods u vašoj prehrani, a vi ćete biti sigurni da do tog dostižan cilj upravo na vrijeme za ljeto!