Super-praktični savjeti za gubitak težine: trebate više od ove nego što mislite | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Super-praktični savjeti za gubitak težine: trebate više od ove nego što mislite

Super-praktični savjeti za gubitak težine: trebate više od ove nego što mislite

Savjet: Trebate više OVO nego što mislite

Prošli tjedan sam razgovarao o ideji da ako se bore s gubitka težine, ili ako su teži nego što želite biti, to je najvjerojatnije zato što se jede previše hrane.

Postoji nekoliko drugih čimbenika koji su uključeni, ali u osnovi problem je u tome što mi mislimo da je potrebno puno više hrane nego što smo stvarno učiniti.

Ovaj tjedan želim okrenuti tu ideju na svojoj glavi, jer ako trebate izgubiti težinu vjerojatno postoji par stvari koje se ne uzimajući dovoljno - tako da sada treba više nego što misliš.

Trebate više od toga:

    Prva stvar koju trebate više je jedna stvar svih dijeta dogovoriti: POVRĆE. Jednostavno rečeno, ako ne jedete između pet i deset obroka povrća (neki voćni uključen) po danu ti si idući u borbu kako bi hranjive tvari i vlakana vaše tijelo treba da bude zdrav i na taj način gube na težini. Druga na popisu je voda. Morate biti dobro hidrirani cijelo vrijeme. To znači da pije više vode nego što želite, posebice na početku dana. Cilj za najmanje dvije litre dnevno. Ako ste mokri jednom svakih sat vremena radite u redu. Posljednja stvar koju je potrebno više od je ostalo. Vaše tijelo i um trebate opustiti kako bi se stvorili hormonska okruženje u kojem mršavljenja može se održati. Stres je neprijatelj napretka mršavljenja. Na taj način osigurati da dobijete dovoljno vremena u danu za chill out. Teško je, ali morate pronaći način.

Prikaz prethodnih super-Praktične weight-loss Savjet:

  • Super Praktični Težina-gubitak Savjeti: 'Vladavina mrvica' super-Praktični weight-loss Savjet: Najbolje vrijeme za jelo super praktične weight-loss Savjet: Ponovno naučiti ovih 5 osnovnih savjeta super Praktični Težina-gubitak Savjeti: ne zaboravite da još uvijek imate izbor super-Praktične weight-loss Savjet: Razmislite nakon što jesti super-Praktične weight-loss Savjet: ne zaboravite razmišljati dok jede super-Praktične weight-loss Savjet: da li svakodnevno vaganje Super -Practical weight-loss Savjet: Kada i koliko jesti super-Praktične weight-loss Savjet: 7 Osnovni navike super-Praktične weight-loss Savjet: Smanjite ludilo super-Praktične weight-loss Savjet: napravite planove ne obećava Super Praktična težina-gubitak savjeta: Uzmite svoje porcije pravo super-Praktični težina-gubitak Savjeti: Shift Stative da ostanu motivirani super-Praktične weight-loss Savjet: Postavite kratkoročni cilj sada super-Praktični težina-gubitak Savjeti: obvezati na jednu ideju Super Praktični Težina-gubitak Savjeti: Prepoznajte ne-bitne u prehrani super praktične weight-loss Savjet: Do In napetost super-Praktične weight-loss Savjet: Ne tuku se super-Praktične weight-loss Savjet: Morate manje nego što mislite