Super-praktični savjeti za gubitak težine: samo promijenite jednu stvar | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Super-praktični savjeti za gubitak težine: samo promijenite jednu stvar

Super-praktični savjeti za gubitak težine: samo promijenite jednu stvar

„Super-Praktične weight-loss Savjet” je serija posvećena identifikaciji najpraktičniji mršavljenja savjete vani. Ako želite jednostavan, lako slijediti mršavljenja „to-do listu” ovo je serija za vas!...

SAVJET: Samo promijeniti jednu stvar

Mi smo uglavnom vrijedni radiš stvari nakon što su postali navike (kao što je pranje zube...)

No sve dok navika je razvijen, radi tu stvar potrebno truda. Razvijanje navika traje malo dosljedna praksa. Unesite jedan od glavnih problema s početkom plan prehrane!

Kada početi plan prehrane koji ste (skoro uvijek) potreban da se napravi popis promjena sve dok ruku i vašem načinu prehrane i života. Jedite ovo, nemojte jesti, spavati tako dugo, vježba mnogo puta, jesti ovoliko obroka na dan, opustite se !, piti vodu cijelo vrijeme, i na i na.

Pitanje: kada prezentirani s tog popisa, koliko je vjerojatno misliš da je to što stvarno može uspjeti?

Realnost je da vas (i ja) ne cut-out razviti toliko navike odjednom. Tu je previše razmišljati o tome, tako da ispadne sve to.

Rješenje?

Samo promijeniti jednu stvar (poput izrezivanja alkohola u tjednu, a samo pije malu količinu alkohola vikendom). Dajte tu naviku dva tjedna da razviju, a zatim promijenite nešto drugo. Učinite svaki običaj staviti malo. Ne pretjerujte sebe.

Što je prva stvar koju treba promijeniti?

Mislim da je za većinu ljudi bilo bi početi jesti (skoro) isključivo single-sastojak hrane - hrana koja ne dolaze iz tvornice. To su prirodne namirnice koje kuhati kod kuće. Pokušajte punjena butternut, domaće juhe, variva itd... Nemojte ih kupiti od trgovine ili dodati paketa umaci. Kuhati od nule, i uzeti na znanje koliko šećera, sol itd dodate.

Učinite to za dva tjedna. Započni sada. Obrazac ovu naviku, a zatim dodati još jedan.

Prikaz prethodnih super-Praktične weight-loss Savjet:

  • Super Praktični Težina-gubitak Savjeti: 'Vladavina mrvica' super-Praktični weight-loss Savjet: Najbolje vrijeme za jelo super praktične weight-loss Savjet: Ponovno naučiti ovih 5 osnovnih savjeta super Praktični Težina-gubitak Savjeti: ne zaboravite da još uvijek imate izbor super-Praktične weight-loss Savjet: Razmislite nakon što jesti super-Praktične weight-loss Savjet: ne zaboravite razmišljati dok jede super-Praktične weight-loss Savjet: da li svakodnevno vaganje Super -Practical weight-loss Savjet: Kada i koliko jesti super-Praktične weight-loss Savjet: 7 Osnovni navike super-Praktične weight-loss Savjet: Smanjite ludilo super-Praktične weight-loss Savjet: napravite planove ne obećava Super Praktična težina-gubitak savjeta: Uzmite svoje porcije pravo super-Praktični težina-gubitak Savjeti: Shift Stative da ostanu motivirani super-Praktične weight-loss Savjet: Postavite kratkoročni cilj sada super-Praktični težina-gubitak Savjeti: obvezati na jednu ideju Super Praktični Težina-gubitak Savjeti: Prepoznajte ne-bitne u prehrani super praktične weight-loss Savjet: Do In napetost super-Praktične weight-loss Savjet: Ne tuku se super-Praktične weight-loss Savjet: Morate manje nego što mislite super-Praktične weight-loss Savjet: Morate ovo više nego što mislite Super-Praktični masi gubitak Savjeti: Detox - ali ne onako kako mislite super-Praktične weight-loss Savjet: Jedite više jaja super-Praktični Težina-gubitak Savjeti: biti kemijski i nutritivno kompletna super-Praktični Težina-gubitak Savjeti: što želim, ono što ja stvarno , zaista super-Praktične weight-loss Savjet: Visoka sastojak hrana super-Praktične weight-loss Savjet: znati sebe! Super Praktični Težina-gubitak Savjeti: Kako da se pojavljuju tanja