Stres može izazvati žgaravicu | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Stres može izazvati žgaravicu

Stres može izazvati žgaravicu

Prema Pharma Dynamics, vodeći pružatelj gorušica lijekova, učestalost žgaravice i simptome povezane s refluksa kiseline je uskrsnuo dramatično tijekom posljednjih desetljeća.

Opasnosti kronične žgaravice

Trenutno više od 1,5 milijuna francuskih pate od ovog stanja neugodan dnevno, a brojka raste svake godine. Globalno tu je alarmantan porast jednjaka adenokarcinoma, najčešći oblik raka jednjaka, koja je snažno povezana s kroničnom žgaravicom.

Mariska van Aswegen, glasnogovornik Pharma Dynamics, kaže brinuti o kroničnom refluksa kiseline je da godina izloženosti želučane kiseline mogu izazvati promjene u obloge od jednjak, stanje poznato kao Barrett je jednjak, što može s vremenom dovesti do raka.

Kako liječiti kroničnu žgaravicu

Da li stres igra ulogu?

Zanimljivo je napomenuti, da je 75% farmaceuta koji su sudjelovali u nacionalnoj anketi Pharma Dynamics' pokazala da osim začinjene ili masne hrane, pacijenti često pripisuju uzrok njihovog žgaravice na stres. Više od 95% farmaceuta također potvrdio da je sve više pacijenata žali na žgaravice simptoma i ispuniti skripte za PPI-a i drugih srodnih lijekova za liječenje refluksa kiseline u odnosu na prije deset godina.

Iako je svibanj biti istina da Francuska stope kao jedan od „većine istakao je” nacija na svijetu, mogla bi se veći zahtjevi i stresova suvremenog života biti krivac iza rastuće učestalosti žgaravice?

Van Aswegen citira studiju učinio prije nekoliko godina koji su uključeni 2 000 sudionika, u kojem su i muškarci i žene prijavljene neočekivane refluksa kiseline nakon napornog dana kod kuće ili u uredu, kada putujete u poslovne ili kada radi prekovremeno. Gorušica ozbiljnost i čini se da je povezana s većim životnim događajima i druge studije ističu da iscrpljenost, posebno, je vrlo usko povezana s pogoršanjem refluksa kiseline simptomi.

Kaže loša prehrana i stil života izbor, kao što su nedostatak vježbe, pitke nedovoljno vode, pijenje alkohola i pušenje doprinose žgaravice, ali da stres ima dodatnu učinak da se osjećate simptome refluksa kiseline intenzivnije nego što bi inače.

„Presuda je još uvijek o tome da li ili ne stres zapravo povećava proizvodnju želučane kiseline, ali mi živimo u stresnim vremenima i žgaravica postaje nevjerojatno uobičajena, kaže Van Aswegen.

Stres utječe na naše cjelokupno zdravlje probavnog sustava, ali neki stručnjaci tvrde da pacijentice s puno rada ili emocionalnog stresa mogu reći da pate od težih refluksa simptom, ne moraju nužno imati više akutni refluks.

„Ljudi koji su pod stresom imaju tendenciju da se više osjećaj i svijest o fizičkim simptomima koji se ne može drugačije ih muče, ako nisu kao naglasio. To se naziva „hiper budnost”.

Kako stres utječe na razinu kiseline

Časopis psihosomatskih istraživanje provedeno istraživanje u 2017. U kojoj su istraživači mjerili razinu jednjaka kiseline u 40 pacijenata koji su patili od žgaravice.

Tijekom eksperimenta, istraživači su izazvane stresom na pola sudionika tražeći ih pripremiti i održati govor. Kiseli razinama u obje skupine bili su gotovo identični, ali zanimljivo, pacijenti u „naglasio” grupa izvijestio intenzivnije simptome žgaravice, što sugerira da je njihova osjetljivost na njihove simptome su pojačani.

„Stručnjaci sugeriraju da stres može potaknuti područja u mozgu koje mogu zauzvrat bi receptori za bol u jednjaku aktivniji. Dakle, dok kisele razine ne smiju ustati da mnogo više ljudi koji su pod stresom, svaka kapljica kiseline mogu samo postati toliko više bolan, objašnjava Van Aswegen.

„Ljudi koji su pod stresom također mogu imati pad u hormonima slične tvari, pod nazivom prostaglandini, koji mogu pomoći oblažu sluznicu želuca i štite ga od kiseline. Određeni lijekovi mogu zapravo blokiraju produkciju prostaglandina, uključujući i anti-upalni lijekovi kao što su ibuprofen i naproksen.

Bez obzira na koji način Vi na to gledate, Van Aswegen kaže da postoji jaka veza između stresa i žgaravice. „Nije važno kako ih tijelo i mozak osjetila, kiselina refluks simptomi su jednako stvarna, kaže ona.

Stres-relief metode koje mogu smanjiti žgaravicu

  • Učiniti sve što smiruje "to može biti kao jednostavan kao slušanje omiljene glazbe.
  • Uzmite neko vrijeme iz ureda ili bilo koje druge stresnom okruženju vi svibanj pronaći sebe u.
  • Učiniti nešto što stvarno uživati, bilo da je igranje golfa, Pöttering u vrtu ili bilo koji drugi hobi koji ste pronašli opuštanje.
  • Iscrpljenost može pogoršati heartburn simptoma, pa se svakako dobiti dovoljno zatvoriti oči i pokušati spavati povišen.
  • Se kreće 'tjelovježba pomaže popustiti uske i napete mišiće, ili otići na masažu.
  • Naučite reći ne i prioritete ljudi i aktivnosti.
  • Smij se više!
  • Razgovor s terapeutom ili dobrog prijatelja koji može pomoći ublažiti stres i staviti stvari u perspektivu opet.
  • Ako ste pod stresom, radije odlučiti za zdraviji i manje mogućnosti masne hrane. Pijte više običnu vodu. Jedite više svježeg, biljne hrane. Jedite manje (ili eliminirati) mesa i mliječnih proizvoda. Izbjegavajte jako začinjenu hranu, čokoladu, agrumi, rajčica i kofein.

Preporučena literatura: Može li više stresa rezultat u više glavobolje?