Što uzrokuje epidemiju iscrpljenosti ' | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Što uzrokuje epidemiju iscrpljenosti '

Što uzrokuje epidemiju iscrpljenosti '

Iscrpljivanje epidemija

Iscrpljeni? Pridružite se klubu!

Kronični umor je postao takav čest prigovor da su liječnici u Velikoj Britaniji zove se stanje TATT - umorno svih vremena sindrom.

Međutim, zauzet raspored ne može biti jedini razlog zašto smo mjesečari kroz naše živote.

Top nutritivni poremećaj

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), nedostatak željeza je na vrhu prehrambene poremećaj u svijetu.

Izvješća procjenjuju da gotovo 80% svjetske populacije nemaju dovoljno željeza u njihovim tijelima. WHO kaže dvije milijarde ljudi - više od 30% svjetske populacije - su anemične zbog nedostatka željeza, pridonoseći ekstremnog umora i lošeg zdravlja.

U zemljama u razvoju, 50% trudnica i 40% djece predškolske dobi Procjenjuje se da će anemična.

Kronični umor očituje u slabom koncentracijom, stalnom iscrpljenosti i poteškoće u donošenju odluka.

„Željezo je neophodno za dio kisika koji nosi crvenih krvnih stanica, koji je zbog umora je obično prvi znakovi manjka. Bez dovoljno željeza... Crvena krvna zrnca... Ne može nositi dovoljno kisika u vaše organe i tkiva, što znači oni ne rade kao učinkovito „, kaže slavna Britanija stručnjak dr Hilary Jones.

Tko je u opasnosti?

Francuski zdravlje i wellness stručnjak, Vanessa Ascencao, kaže da su žene su najviše izloženi riziku od nedostatka željeza, posebno kada trudna, oni s težim menstruacija ciklusa ili sindrom iritabilnog crijeva (IBS), sportaša, vegetarijanaca i vegana.

Ascencao kaže apsorpciju željeza iz konvencionalnih tableta je niska i mnogi željezo dodataka za posljedicu neugodne nuspojave, uključujući i zatvor i mučninu. Spatone, 100% prirodna mineralna voda podrijetlom iz izvora u starih Wales i konzumira milijuni širom svijeta, ima značajno veću brzinu apsorpcije od uobičajenih tableta željeza i ima značajno manje sporedne efekte.

„Tijekom trudnoće, istraživao sam željeza dodataka opsežno i pronašao Spatone biti najbolji. To je nježan na tijelo i lagan i jednostavan način da se željezo „, rekao je Ascencao.

Kako pobijediti iscrpljenost

Ascencao predlaže sljedeće zdravstvene savjete koji će vam pomoći ostati pod naponom:

  • Jedite zdrave, uravnotežene prehrane: prehrana igra veliku ulogu u razinu energije, raspoloženje i razinu stresa. Povećajte unos voća i povrća, izbjegavati slatku hranu i ostati. Vježba za barem 30 minuta dnevno. To je dobro za tijelo, um i dušu i pomaže poboljšati spavanje. Uzmite dovoljno kvalitetan san - osam sati na noć. To je bitno kako bi se tijelo napuniti sama. Upravljanje stresom i tražiti zdravog načina opuštanja, poput meditacije ili trošenje vremena u prirodi. Povećajte unos vitamina i minerala poput vitamina B, D i željezo. Pokušajte BetterYou Potaknuti B12 i BetterYou DLux vitaminske usmene sprejevi, dokazali da rade bolje od tableta. Uzmi Spatone za željezo.

Spatone je dostupna na vodećim zdravstvenim trgovinama, ljekarnama i Dis-Chem. To je pogodan za vegetarijance i vegane, te je siguran za korištenje tijekom trudnoće i dojenja.