Što je najzdravije alkoholno piće? | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Što je najzdravije alkoholno piće?

Što je najzdravije alkoholno piće?

Nedavna studija Harvard Medical School i Sveučilištu u Bostonu koje su pokazali vezu između pijenja piva i razvoj psorijaze, auto-imune bolesti, u žena.

Dok nekoliko žena pije pivo za svoje zdravstvene prednosti (to se učitava s ugljikohidratima i kJ!), To ne zatraži na pitanje, što alkoholom je najzdraviji za nas da pije?

Slučaj za crno vino

Polifenoli također može pomoći u borbi protiv Alzheimerove bolesti, a Reservatrol, također prisutan u crnom vinu, može pomoći u donjem cholestorol, sprečavanje oštećenja krvnih stanica i obeshrabruju zgrušavanje krvi.

Ako to ne uvjeriti vas, možda i smanjenje rizika od raka pluća za piće crvene boje vina.

Bijelo vino: siromašni rođak RED-a?

Iako je proizvodnja bijelog vina ne uključuje sve važne grožđa kože koje pružaju polifenolima, ona ima i druge pozitivne inlfuences na naše zdravlje. Ako crvena ne to učiniti za vas, vi ćete biti sretni da čuju da je pio bilo vino u umjerenim količinama je pokazala da kontrolira rast bakterija koje uzrokuju karijes i grlobolje.

Gin: tonik za tijelo?

Gin i tonic je piće po izboru za colonials u Francuskoj već dugi niz godina, jer tonik voda sadrži kinin, tvar se koristi kako bi se spriječilo malarije. Sam Gin se destilira iz smreke bobica, koji su prirodni diuretik (što znači da potakne formiranje urina bubrega).

Zdravstvene prednosti džin nije neodoljiv, ali ako se pije zajedno sa tonik voda, dehidrataciju učinci alkohola najmanje su uravnoteženi!

Viski i rakiju - sljedeći sok od naranče

Mi već znamo da viski (ili viski) je samo o većini „organski” piti vani. No, sveučilište u Australiji nedavno su otkrili da uzimanje hitac Jack Daniels dnevno može pružiti iste antioksidansa koristi kao naš preporučeni unos vitamina C. Huh? Navodno kad viski je pohranjena u hrastovim bačvama zrele, ona apsorbira spojeve koji štite zdrave stanice u našem tijelu.

Rakija ima sličan učinak, ali ovaj put zbog procesa destilacije, koji koristi bakar opreme. Bolja kvaliteta liker, to je veća zdravstvena korist.

Štoviše, još tvar prisutna u viski, ellagic kiselina, vjeruje se da pomaže u borbi protiv raka upija „šaljivdžija” stanice, prema nalazima konferenciji u Glasgowu, Škotska u 2017.

Pivo - yay ili nay?

Svako pivo, bez obzira na vrstu, izvor silicija, što može pomoći u rastu i razvoju kostiju. Piva posebno visoki sadržaj hmelja u sadrže mikronutrijenata koji može spriječiti rast tumora i enzime koji aktiviraju stanice raka.

Loša vijest je da je studija Harvard Medical School i Sveučilištu u Bostonu koje su se pojavili na povećanje od 80% u riziku od razvoja psorijaze kože kod žena koje piju samo 2,3 jedinica piva tjedno. Dobra vijest je da to nije bila istina za svjetlo pivo - tako da u tom slučaju se pije!

Pijenje i dijeta

Zdravstveni stručnjaci preporučuju ne više od jednog pića dnevno za žene i dvije za muškarce. Ali kako treba vaše navike pijenja promijeniti ako pokušavate izgubiti na težini? Medicinet.com nudi neke savjete za dijetu drinkers:

  • Nemojte piti na prazan želudac: alkohol smanjuje razinu šećera u krvi, što se osjećate gladniji i skloniji jesti više nego što bi obično.
  • Izbjegavajte pića koja sadrže sok ili slatke gaziranih pića.
  • Ograničite alkohol u svoje piće na samo jednu vrstu. Tekućina sadrži kilodžul, više vrsta koju imate, više kilodžul ćete dobiti! Kokteli su posebno opasni za to.
  • Umjesto punom čašom vina, odlučiti za vino Spritzer umjesto. Pola vino, pola tonik voda - to znači pola kilodžul!
  • Pijte svjetlo pivo s nižim sadržajem alkohola.

Zapamtite, kilojoulea dobivene od alkohola smatraju se „prazne kilojoulea”, jer ste dobili relativno malo prehranu od njih u odnosu na kJ u hrani. Ako pokušavate izgubiti na težini, to je najbolje kloniti alkohola što je više moguće i spremiti za poslastice i posebne prigode.

Slika ljubaznošću nyki_m Flickr