Spriječiti izgaranje slavljeničkog razdoblja | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Spriječiti izgaranje slavljeničkog razdoblja

Spriječiti izgaranje slavljeničkog razdoblja

Barbara Johnson govori kako da se brine o sebi i upravljanje stresom ove svečane sezone.

Jeste li ikada osjetili vam je glava eksplodirati? Ili ste imali osjećaj da da, iako niste bolesni, vi niste sami? Možda se osjećate kao da ste punjene vatom ili čak šetnju u zaprepaštenje.
To su znakovi stresa. Morat ćete upravljati ili će vas voditi.

Sredina studenog je na nas i onda je prosinac

2016 je oko zatvoriti sa svim što ide uz to. Samo sam mislio to može učiniti drhtati od straha, ljutnje ili tjeskobe iscrpljenosti. Ili to može dovesti do vas osjećaj avanture, spremnosti ili čak i zabavna.

Što? Postoje opcije, još jedan način gledanja na tom „glupom sezone i zapravo stvaranje nekog smisla iz nje. To će ipak svode na vas.
Joj, nije nešto što želite čuti, zar ne? Poslije rečenog da, to je zapravo vrlo jednostavna, kada se to vidi malo drugačije.
Ovdje su tri alata koji se koristi na dnevnoj bazi. Oni su moj spasonosnu milost u održavanju mi zdrav, jasan i fokusiran.
1. Journaling je pisanje tehnika koja vam omogućuje da napisati sve što ti je na umu "Dobar, loš, zao. Na taj način ste stvaranje prostora za ono što stvarno želi prikazati u svojim mislima za vas da poduzmete akciju. U tome je „zlato, put prema naprijed i genijalnost.
2. Raspored to - one velike ideje koje dolaze iz vašeg kronikama. Koristite svoj dnevnik, BBM ili prijenosno računalo 'uključuju kontakt podatke tko je da je potrebno djelovanje ovaj korak s. To štedi veliku količinu vremena i frustracija. Nakon obavljenog posla, označite ga i priznati svoj uspjeh.
3. Zahvalnost - ide u krevet tijekom noći je pozitivan, sretan proces obogaćujući. Da li mentalnu skeniranje dana 'naći pet stvari za koje ste zahvalni. Takva praksa omogućuje laku noć, spavanje i sretnog buđenja. Bolji stavove, odluke i život znači rezultat. Svi trebamo smisao životu. Na taj način svjesnog života, samo-određivanja i poduzima akcije smatramo više u kontrolu i život postaje svrhovit.
Dakle, kako je godina privlači do kraja i mnogo još treba učiniti, odvojite nekoliko minuta dnevno da bi ste journaling, raspoređivanje i popis zahvalnost. Takva praksa će uvesti reda, entuzijazam i fokus i omogućiti vam da upravljate sebe, svoje uloge i svoje dužnosti.

Vi ćete imati bolje zdravlje za to, a najviše od svega ćete imati priliku zapravo uživaju sav posao koji ste stavili u, gledajući lica radosti oko sebe. Sretne blagdane, kraj 2016. Godine i ovdje je na nevjerojatan 2017.
O autoru Barbara Johnson je jedini Logotherapist u KZN i jedna od rijetkih u Francuskoj. Ona je u kombinaciji logoterapije kao savjetodavno alat s treniranju, koji je izrazi Logo-treniranju. Logo-Coaching je bitan, održiv i ubrzani proces. Na temelju rada Viktora Frankla, to nam omogućuje da postanu „bolji ljudi, a ne unatoč, nego zbog samih okolnosti u kojima se nalazimo. Iako je sa sjedištem u KZN, Barbara radi na nacionalnoj razini.
Barbara Johnson www.leadershipdimensions.co.za '082 784 7656 [email protected]