Smanjite rizik od moždanog udara mediteranskom prehranom | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Smanjite rizik od moždanog udara mediteranskom prehranom

Smanjite rizik od moždanog udara mediteranskom prehranom

Jedite kao da žive zajedno Mediterana i ti mogao smanjiti rizik od moždanog udara ', čak i ako je rizik genetska!

Istraživanja su pokazala da mediteranska prehrana u interakciju s varijantom gena snažno povezana s razvojem dijabetesa tipa 2 i pomaže u sprečavanju moždanog udara.

To je prema izvješću od Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center na Starenje (USDA HNRCA) na Sveučilištu Tufts i od CIBER Fisiopatologà ?? de la Obesidad y Nutricion u Španjolskoj.

Izbornik Mediteran

Prema Mayo Clinic, mediteranska dijeta se sastoji od...

  • Voće i povrće
  • Cjelovite žitarice i mahunarke
  • Orašasto voće
  • Riba i perad jede barem dva puta tjedno
  • Crveno meso je ograničen na ne više od nekoliko puta mjesečno
  • Zdrave masnoće poput maslinovog ulja umjesto maslaca
  • Bilje i začini koriste za okus hrane umjesto soli

Proučavanje prednosti mediteranske prehrane

Istraživači krenuo je ispitati da li genetika doprinijeti kardiovaskularnim prednosti vidjeti u Prevencion con Dieta Mediterranea (PREDIMED) postupku. Sa sjedištem u Španjolskoj, randomizirana, kontrolirana studija upisuje više od 7.000 muškaraca i žena dodijeljene bilo mediteranske ili niskonaponskom upravljačkom masnoće dijeta i pratiti ih za kardiovaskularne bolesti, moždanog udara i srčanog udara za gotovo pet godina.

„Naša studija je prva identificirati gen-dijeta interakcija utječe na moždani udar u prehrani intervencije suđenje provodi tijekom niza godina u tisućama muškaraca i žena”, rekao je glavni autor Josa © M. Ordovás sc , direktor Prehrana i genomiku laboratorija na USDA HNRCA na Sveučilištu Tufts.

„The PREDIMED dizajn studija pruža nam jače rezultate nego što smo ikad imali prije. Uz sposobnost da analizira odnos između prehrane, genetike i po život opasne srčanih, možemo početi ozbiljno razmišljati o razvoju genetske testove za identificiranje osobe koje mogu smanjiti rizik za kronične bolesti, pa čak i spriječiti ga, čineći značajne promjene u načinu na koji su jesti.”

Predvođeni Ordovás i odgovara autoru Dolores Corella, Ph.D., iz CIBER Fisiopatologia de la Obesidad y Nutrici? N, znanstvenici su se usredotočili na varijantu u transkripcijski faktor 7-Like 2 (TCF7L2) gen, koji je upleten u metabolizmu glukoze, ali njegov odnos prema riziku kardiovaskularnih bolesti je neizvjesna. Oko 14 posto PREDIMED sudionika su bili homozigotni nositelji, što znači da su nosili dvije kopije genske varijante i imala povećan rizik od bolesti.

Mediteranska prehrana pronašao da bude bolje nego low-mast dijeta

„Biti na mediteranskoj prehrani smanjen broj udaraca u ljudi s dvije kopije varijanti. Hranu koju su jeli pojavila kako bi se uklonili bilo povećanu moždanog udara osjetljivost, stavljajući ih na još igralištu s osobama s jednom ili nijednom primjeraka varijanti „, objasnio je Ordovás, koji je i profesor na Friedman School of Nutrition Science i politika na Sveučilištu Tufts.

„Rezultati su bili prilično različiti u kontrolnoj skupini nakon niske masnoće kontrole prehrane, gdje homozigotni nositelji su gotovo tri puta vjerojatnije da će imati moždani udar u usporedbi s ljudima s jednom ili nijednom kopije genske varijante”.

Da biste saznali koliko su usko PREDIMED sudionici pridržavati mediteranske prehrane prije suđenja, autori ispituju frekvencije hrane upitnika.

„Opet, vidjeli smo da mediteranska dijeta pojavio na naknadu za genetskog utjecaja”, rekao je Corella, koji je također znanstvenik u genetskoj i molekularnu epidemiologiju jedinice na Sveučilištu u Valenciji.

„Ako pridržavanje prehrane bio je visok, ima dvije kopije genske varijante nisu imali značajan utjecaj na razinom glukoze Isto vrijedi ili tri uobičajene mjere rizika kardiovaskularnih bolesti.. Ukupnog kolesterola u krvi, lipoproteina niske gustoće i triglicerida S druge strane, ovi faktori rizika bili su znatno veći u homozigota prijevoznika s niskim prianjanjem uz prehranu.”

Rezultati istraživanja nisu značajno promijenile prilagodbom za varijable koje bi mogle znatno utjecati na rezultate, uključujući dijabetes tipa 2, indeks tjelesne mase (BMI), i srca i dijabetes lijekova.

Znanstvenici ističu više studija su potrebne kako bi se utvrdilo što se mehanizam može biti uključen u interakciji su promatrane. Oni također namjeravaju dalje minirati PREDIMED podataka za ostale gen dijeta interakcije koje mogu biti povezane s moždanim udarom, kao i srčanog udara.

Reference: Tufts University, zdravstva Campus preko EurekAlert i Mayo Clinic

Preporučena literatura: Koji su rani znakovi upozorenja za moždani udar?