Slušate li svoju intuiciju | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Slušate li svoju intuiciju

Slušate li svoju intuiciju

Žene ovih dana izgleda da ima sve - obitelj, karijeru, novac. Mi smo pogon, mi smo postigli velike stvari i velike stvari su postigli.

Mi smo spalili naše grudnjak-a, a mi smo se borili dugo i teško za ženska prava. Ali je njihalo ljuljati predaleko?

Da li smo stvarno sve to želi?

Problem je često kada smo dalje, radi se u zemlju dok ne dođete prazna. A to je kad naše zdravlje počinje opadati.

Možemo prestati kuhanje hranjiv obrok, jer smo se kući s posla prekasno. Možda ćemo imati jedan previše šalica kave na „dobili nas ide u jutro”. Mi smo mogli dobiti u krevet prekasno, da biste dobili taj rok u, ili se dječjom odjeća pere.

Mi vremena mogla se usredotočiti na naše disanje za minutu svaki dan ili to može biti čitanje naš omiljeni časopis 10 minuta prije spavanja. Ili bi to moglo biti šetnja uz plažu.
Radi se o stvaranju granice

Granice pomoći stvoriti ravnotežu. Budući da je „Balanced” je koncept i pojam razbacane na našem jeziku ovih dana kao pijesak kroz sat staklo.

To je nešto što mi sada moramo dobiti. I nešto što mnogi ljudi smatraju da su oni „fail” na taj način, ironično, to postaje još jedan stres u našem životu.

Ovdje su tri koraka koji će vam pomoći stvoriti više granica, a time i ravnotežu u vašem životu, tako da možete slušati svoju intuiciju više:

1) Napišite popis svih stvari koje ćete uživati ​​radi.

Možda nećete imati vremena za napraviti sve od njih, ali odabrati jedan ili dva i upisati ih u svoj dnevnik kao da su jedan termin. Ako je vaš šef prstenovi gore i pita vas za napraviti jutarnju smjenu u srijedu, možete provjeriti svoj dnevnik i iskreno reći da imate nešto on-vaš šef ne treba znati da je to jutro hoda.
2) Napišite popis stvari koje ne uživaju radi

Naravno, tu može biti neke stvari koje morate učiniti (tj. Kao što je čišćenje), ali možete promijeniti bilo koju od stvari koje ne uživaju radiš?

Na primjer, da li vi morati raditi unatrag kasno svaku večer? Ili možete završiti u 5 poslije podne dvije noći u tjednu. Svaka mala granica stvorite, pomoći će vam u postizanju neki balans.
3) Nacrtajte umne od esencije vas

Na primjer, moglo bi se reći Me - smijeh, voli crtanje, smirenost, sretni. Pin up negdje gdje možete gledati na to često kako bi bili sigurni da ste živi u usklađivanje s onim tko ste vi zapravo. Ako smatrate da ne živi svoj život u podudarnosti sa sebe, raditi na promjene tako da možete.
Možda se pitate, kakve to ima veze s intuicijom i period boli?

Kada smo dobili je uhvaćen u dnevnoj samljeti da nas ne dobro služi, naša blistava duha i naša intuicija može odbiti. Mi prestati slušati sebe koliko.

To često dovodi do ženskih zdravstvenih problema. U kliničkoj praksi, često vidim da bol razdoblje povezana sa stresom iz našeg svakodnevnog života, stresa koji nas zaustavlja slušajući naše intuicije.

Od gleda na ljudske biokemije, možemo pratiti zašto se bol razdoblje kad smo vrlo su pod stresom. To je zato što je naš hormon stresa kortizol zove oduzima jedan od naših ženskih balansiranje hormona zvanih progesteron. Kada nemamo dovoljno progesterona, možemo doživjeti razdoblje bol.
Pa kako su se razina stresa? Da li treba slušati svoju intuiciju? Da li je potrebno napraviti neke granice? To je jedan od koraka u pomaže smanjiti period bol i živjeti svoj život cijeli mjesec kroz.