Seniori mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti za 30% | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Seniori mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti za 30%

Seniori mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti za 30%

Novo istraživanje pokazuje da starije osobe koje sudjeluju u redovitom tjelovježbom može drastično smanjiti rizik od bolesti srca i srčanog udara...

Seniori koji sudjeluju u umjerena do visokog intenziteta vježbanja koristi od više od 30% popusta na njihov rizik od doživljavanja akutni kardiovaskularnih događaja, a više vježbe rade, više zaštićeni su prema novim nalazima sa Sveučilišta u Oulu, Finska.

Istraživanje, koje je predstavljeno na Europskog kardiološkog društva kongresu 2017 trenutno održava u Rimu, Italija, pogledao mogućim vezama između fizičke aktivnosti i kardiovaskularnih (CVD) opasnosti i smrtnosti u 2 456 odraslih u dobi od 65 do 74 godina više od 12 -godiĹnje razdoblje.

Sudionici su svi bili upisani u Nacionalnom FINRISK Study - veliki finski istraživanje stanovništva o faktorima rizika za kronične, nezarazne bolesti - između 1997. I 2007. Godine i bili su praćeni do kraja 2016. Godine.

Krvni tlak, težinu, visinu i kolesterol su uzeti u obzir

Razine fizičke aktivnosti su razvrstane u tri skupine. Slaba tjelesna aktivnost uključuje čitanje, gledanje TV ili kućanske poslove; umjerena uključeni hodanje, vožnja biciklom ili svjetlo vježbe kao što su ribolov ili u vrtu za najmanje četiri sata tjedno; i visoke uključeni sportova kao što su trčanje, skijanje, gimnastika, plivanje, igre loptom ili teških vrtu ili intenzivan trening u trajanju od najmanje tri sata tjedno.

Umjerena i visoka razina tjelesne aktivnosti pokazali pozitivne rezultate

Nakon uzimanja u obzir čimbenike koji mogu utjecati na rizik od kardiovaskularnih bolesti, uključujući zdravstvene faktore kao što su krvni tlak, pušenje i kolesterol i društvenih čimbenika kao što su bračni status, tim je otkrio da su umjereni i visoka razina tjelesne aktivnosti su povezane s smanjen rizik od incidencije kardiovaskularnih bolesti i smrtnosti za KVB, uz umjereno vježbanje smanjuje rizik od akutnog KVB slučaju za 31% i smrti od kardiovaskularnih bolesti za 54%, a visoka razina vježbanja smanjuje rizik od događaja za 45% i smrti 66%.

Profesor Riitta Antikainen, profesor gerijatriji na Sveučilištu u Oulu, Finska, također komentirao da, ne samo da je zaštitni učinak tjelovježbe na rizik pojavnosti kardiovaskularnih bolesti i smrti ovisan o dozi, što znači da je više odraslih osoba nije više zaštićen su, ali taj zaštitni učinak je također viđena čak i ako odrasli imali druge faktore rizika za kardiovaskularne bolesti, kao što su visok kolesterol, vodeći profesor Antikainen zaključiti da „tjelovježba može postati izazov sa starenjem. Međutim, to je važno za starije osobe da još uvijek dobiti dovoljno sigurno tjelesna aktivnost da ostanu zdravi nakon prelaska na odlazak u mirovinu.”