Savjeti za vježbanje za neinspirirane | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Savjeti za vježbanje za neinspirirane

Savjeti za vježbanje za neinspirirane

Danas se izraz: „Ne vježbe je oko kao tabu kao” ja rutinski ubiti mačiće...

Uz zdravstveni gurui daje Papi trčanje za svoj novac; Vježba je postao toliko kao dio idealnog načina života kao promjenu svoje donje rublje svaki dan.

Ja sam lijen, i ja to znam

Ipak, ja sam proveo veći dio svog života pokušavajući izbjeći radiš ništa više naporan nego hodaju okolo u trgovačkom centru. Ja sam lijen, i ja to znam, a za veći dio mog života koji stvarno me nije smetalo.

Pridružio sam se u teretanu i počeo raditi redovite vježbe i stvarno moram priznati da je legendarni endorfin žurbe je jednako zadovoljavajući kao što je izvijestio da bude.

Za ne-sportski osoba izaći na vrata i prekida znoj na prvom mjestu je najteži dio, pogotovo u hladnim mjesecima.

Dakle ovdje su neke brze (jednostavno) savjeta koje sam pronašao pomogao bi me motivirao:

1) Nijedna žena nije otok

Prijevod: Uzmite u teretani prijatelj. Trening s nekim će vas motivirati da bi se riječ. Ako moje iskustvo je to istina konstantna tračanje će zadržati vaš um off opekline previše!

2. Držite ga svježim

Nemojte se u dosadnu rutinu. Promijenite ono što vam je činiti, uzeti različite klase ili samo napraviti krug na drugačiji slijed svaki tjedan. Ne samo da će dati bolje rezultate brže, ali ćete biti više vjerojatno da bi na to ako se ne sviđa hrčak na kotaču.

3. Ne prođe Go

Pack torbu u jutro i ići ravno s posla (ili prva stvar u jutro). U mom iskustvu, samo postavljanjem stopala prošlosti pragu svoje kuće na kraju dana potpuno ubili volju. Ide ravno tamo znači manje prostora za razmišljanje i zato čini da je manje vjerojatno da trgovina ergometar za kauč.

4. Strpljenja je vrlina

Pravilno, zdrave i trajne rezultate potrebno vrijeme pokazati. Istraživanja pokazuju da morate trenirati redovito za oko četiri do šest tjedana prije definicije ili promjene veličine ulažu očiti izgled, tako da citiram Dory: „samo nastavi kupanje!

5. I što je najvažnije: biti sigurni!

Ne dopustite da teretana zeko i musclemen koji provode sve svoje budne sate u teretani vas off. Nitko nikad nije mislio maženje David je bio idealan, malo swidginess oko rubova je normalno i besidesif vi stvarno želite, te peciva od čelika su na dohvat ruke!
Sretno i sretna trening!