Razumijevanje općeg poremećaja anksioznosti (GAD) | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Razumijevanje općeg poremećaja anksioznosti (GAD)

Razumijevanje općeg poremećaja anksioznosti (GAD)

Najnovije statistike iz francuske depresiju i anksioznost Group (FranceDAG) pokazuju da jedan od šest francuskom pate od tjeskobe, depresije ili tvari namjenom problema.

Oko pet posto opće populacije će patiti od generalizirani anksiozni poremećaj (GAD) u nekom trenutku u njihovom životu.

Što je GAP?

Graham Anderson, glavni direktor Profmed, medicinski program ugostiteljstvo isključivo na diplomski stručnjaka, kaže da je neophodno da ljudi koji su se suočili simptome GAP se dijagnosticira i tretira kao posljedice su opasnije za zdravlje pojedinca, a ne one oko ih.

On kaže da ljudi koji pate od GAP-a imaju tendenciju da uvijek očekivati ​​katastrofe i čini se da ne može prestati brinuti o svom zdravlju, novcu, obitelji, poslu ili u školi. „GAD ne samo da utječe na način na koji osoba razmišlja, osjeća i ponaša, ali dovodi do fizičkih bolesti, kao dobro.

On kaže, jer osobe koje pate od GAP-a je u stalnom stanju brige i sve što može izazvati stres kao što stoji u dugom redu ili sjedi u zastoj u prometu, to konstantno stanje dominira njihovo razmišljanje i ometa svakodnevno funkcioniranje, uključujući posao, školu, društvene aktivnosti i odnose.

„Uobičajeno je da osobe koje pate od GAP-a onesposobljen tijekom epizoda i osjeća se potpuno osvaja po svojim osjećajima.

Nadalje, Anderson kaže, mnogi ljudi koji se brinu pretjerano tako anksioznost-voziti da oni traže olakšanje štetnih životnih navika, kao što su prejedanje, pušenje, ili pomoću alkohola i droge.

Što uzrokuje GAP?

„Traumatskih iskustava, kao što su zlostavljanja, zanemarivanja, kaotičnim okruženjima, smrt voljene osobe, razvod ili promjenu radnog mjesta ili škole, može izazvati GAP, a to može biti pogoršan u stresnim razdobljima, objašnjava Anderson.

Kako liječiti GAP

On kaže da većina medicinskih sheme platiti za liječenje tih stanja i nudi nekoliko opcija koje se mogu ponovno uspostaviti sklad tijela, uma i duha:

1. Knjiga konzultacije s liječnikom opće prakse
2. Vježbe dnevno
3. Jesti zdrave, uravnotežene prehrane
4. Uzimati kofein u umjerenim količinama
5. Budite svjesni svoje brige i učiniti sve što mogu kako bi se podsjetiti da se zaustavi na razmišljanje o njima
6. Naučite opustite se kroz tehnike poput meditacije
7. Oslonite se na mrežu bliskih prijatelja ili obitelji
8. Razgovor s profesionalnog terapeuta

Preporučena literatura: 25 minuta meditacije smanjuje stres