Razlike između anoreksije i zdrave dijete | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Razlike između anoreksije i zdrave dijete

Razlike između anoreksije i zdrave dijete

Anoreksija je ozbiljan poremećaj prehrane. To može oštetiti vaše zdravlje, pa čak i ugroziti život. Ali niste jedini. Tu je pomoć dostupna kad ste spremni napraviti promjenu. Zaslužuješ biti sretan. Liječenje će vam pomoći da se osjećate bolje i naučiti se cijeniti.

Anoreksija je složen poremećaj prehrane s tri ključne značajke:

  • Odbijanje za održavanje zdrave tjelesne težine
  • Iskrivljene slike tijela

Dok ljudi s anoreksijom često negiraju ima problema, istina je da je anorexia je ozbiljan i potencijalno smrtonosna poremećaj prehrane. Srećom, oporavak je moguće. Uz pravilan tretman i podršku, vi ili netko vam je stalo može slomiti anoreksije self-destruktivne pattern i povrate zdravlje i samopouzdanje.

Postoje dvije vrste anoreksije. U vrsti anoreksije ograničavanje, gubitak težine se postiže ograničavanjem kalorija (nakon posta drastične dijeta, i vježbanje u suvišku). U vrsti anoreksije pročišćavanje, gubitak težine se postiže povraćanje ili korištenje laksativa i diuretika.

Anoreksija može također biti način se udaljava od teških emocija. Kada provesti većinu svog vremena razmišljajući o hrani, dijeta i mršavljenja, ne morate se suočiti drugih problema u životu ili se bave složenim emocijama.

Nažalost, bilo potaknuti ste dobili od natašte sebe ili prolijevanja kilograma je vrlo kratkog vijeka. Dijeta i mršavljenje ne može popraviti negativnu sliku o sebi u srcu anoreksije. Jedini način za to je da se identificiraju emocionalnu potrebu da self-gladovanje ispunjava i pronaći druge načine da ga zadovolji.

Razlika između dijeta i anoreksije

Zdrava dijeta

Zdrava dijeta je pokušaj kontrolirati težinu.

Vaše samopoštovanje temelji se na više od težine i slike tijela.

Ste vidjeli gubitak težine kao način za poboljšanje vaše zdravlje i izgled.

Vaš cilj je izgubiti težinu na zdrav način.

Anoreksija

Anoreksija je pokušaj kontrolirati svoj život i emocije.

Vaše samopoštovanje se temelji isključivo na koliko ste vagati i koliko je tanka ste.

Ste vidjeli gubitak težine kao način za postizanje sreće.

Postati tanka je sve što je bitno; zdravlje nije briga.

Anoreksične znakovi ponašanja hrane i simptomi

  • Dijeta unatoč tome što je tanak - Nakon ozbiljno ograničene prehrane. Jesti samo određene niske kalorijske hrane. Banning „loše” namirnice poput ugljikohidrata i masti.
  • Opsjednutost kalorija, masti grama, i prehrana - čitanje hrane oznake, mjerenje i vaganje dijelove, čuvanje hrane dnevnik, čitanje dijeta knjiga.
  • Praveći se da jede ili laže o eating - skriva, igranje sa ili baca hranu izbjegavati jesti. Izrada izlike da se iz prehrane ( „Imao sam veliku ručak” ili „Moj želudac se ne osjeća dobro”).
  • Zaokupljenost hranom - Stalno razmišljam o hrani. Kuhanje za druge, prikupljanje recepata, čitanje hrane časopise, ili stvaranje jela planova dok jede vrlo malo.
  • Čudne ili tajnovitog rituala hrane - odbija jesti oko drugih ili na javnim mjestima. Smetnje u krute, ritualna načine (npr rezanje hrane „samo tako”, žvakanje hrane i pljuju ga, koristeći specifičnu ploču).

Savjeti za pomaganje osobi s anoreksijom

  • Mislite o sebi kao „autsajder”. Drugim riječima, netko ne boluje od anoreksije. U tom položaju, ne postoji puno toga što možete učiniti kako bi „riješio” vaš volio jedan je anoreksija. To je u konačnici izbor pojedinca da odluči kada su spremni.
  • Budi uzor zdrave prehrane, vježbanje i slike tijela. Ne bi negativne komentare o vlastitom tijelu ili bilo tko drugi.
  • Čuvaj se. Traže savjete od zdravstveni djelatnik, čak i ako vaš prijatelj ili član obitelji neće. A možete donijeti drugima - od vršnjaka roditeljima - u krug podrške.
  • Nemojte se ponašati kao policija hrane. Osoba s anoreksijom treba suosjećanje i podršku, a ne autoritet koji stoji iznad stola s brojač kalorija.
  • Izbjegavajte prijetnje, taktika zastrašivanja, ljute ispade i stavi-padovi. Imajte na umu da je anoreksija je često simptom ekstremne emocionalne nevolji i razvija iz pokušaja da upravlja emocionalnu bol, stres i / ili self-mržnje. Negativna komunikacija će samo biti gori.