Pronađite sunce u svom životu ove zime | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Pronađite sunce u svom životu ove zime

Pronađite sunce u svom životu ove zime

Život trener Jacqui Gilchrist nudi neke je potrebno mnogo sunca uljepšati svoj stav (i svoj život) ove zime....
Kao što sam gledati izvan mog prozora oblaci su ledeni siva i sunce nigdje da se vidi. Pa kako ćemo naći na suncu? Kratki kreće na Fidžiju, predlažem sljedeće:

1. Slaviti vašeg uspjeha

Prečesto smo se fokusirati na ono što smo propustili učiniti, ili ono što se ne radi u našim životima. Kad posljednji ste ispitali sve što ste postigli?

Mislim sve - od zlata zvijezda za pravopis kviza, da kapetan 2. Tima, trčanje 10 km, prolazi matric, dovršite stupanj, uzimajući svoj prvi posao, uzimajući unaprijeđen, odgajati djecu, itd
Jack Canfield, autor od načela uspjeha (2017.), predlaže stvaranje pobjede Zapisnik. U to prijaviti li navesti svaki uspjeh od djetinjstva pa do današnjih dana. Vi ćete biti zapanjeni koliko ste učinili.
Dakle, kada se tamni oblaci počnu pristizati, a vi osjećate više kao neuspjeh nego uspjeh, pročitati svoju pobjedu Zapisnik i osjetite sunce!

2. Imati stav zahvalnosti

Nismo svi u mogućnosti sjediti na marginama Tour de France, ispijajući šampanjac, čekajući Lance do Wiz pored nas, ali mi smo u mogućnosti da ga gledati na DSTV, u stvari imamo TV, u stvari imamo struju, u činjenica da imamo kuću!
Imamo toliko toga da bude zahvalan, i kada početi živjeti svoj život ispunjen zahvalnošću, od vas će biti zaprepašteni na koliko sunčan svijet izgleda na vama.
Svako jutro sam napisati jednu stranicu ispunjen stvarima zahvalan sam u mom životu (ja pokušati ne ponoviti stvari na mom popisu). Bila je to navika sam počeo prije nekoliko godina i nema veće način za započeti dan nego stav zahvalnosti.

3. Provodite vrijeme s pozitivnim ljudima

Nažalost, postoje mnogi ljudi vani koji odbijaju da vide na suncu i uvijek će se fokusirati na kiši. Bi se izbjeglo trošenje vremena s negativnim ljudima. Oni hodaju okolo s tamni oblaci visi nad njihovim glavama, a vi ste sigurni da biste dobili mokro ako stoji preblizu.
Mnogi negativni ljudi čine izgovor da su realni! Pa imam vijesti za njih -
„To je izvijestio da je više od 90% od onoga što brinuti nikada ne dogodi. To znači da naše negativne brige ima oko 10% šanse da bude ispravan. Ako je to tako, nije moguće da se pozitivno je realnije nego da bude negativan?
(Osjetite strah i učiniti ga svakom slučaju, Susan Jeffers, 1987)

4. Smijte

Čak i ako imate gledati 20 drugi isječak na YouTube, vrijeme za smijeh u svom životu. Imam Video datoteke na mom računalu, a ako sam osjećaj stvarno plava sam potrajati nekoliko minuta za sebe oraspoložiti.
Ironično je da kada se osjećamo depresivno stižemo za kopiju Legenda o jeseni, pasti kroz bombonijera, i oprati ga s nekoliko čaša crveno. Sve zajamčena kako bi nam se osjećati još više depresivan.
Smijeh ima brojne psihološke i fiziološke dobrobiti. Sljedeći put kada se osjeća pod vremenskim, dobiti osjećati dobro DVD uživati nakon što ste pojeli ukusnu zdrav home-kuhani obrok. Nema ništa loše u nekoliko komada čokolade, samo ne cijelu kutiju!

Moje preporuke za smijati se glasno DVD-a:

Upoznajte roditelja (Ben Stiller i Robert De Niro)
Četiri vjenčanja i sprovod (Hugh Grant i Andie MacDowell)

Moje preporuke za osjećati dobro DVD-a:

Iskupljenje u Shawshanku (Tim Robbins i Morgan Freeman)
U potrazi za srećom (Will Smith)

Moje preporuke na YouTubeu:

Samo vi možete učiniti razliku, Leo Busgalia
Hoćete li završiti jak, Nick Vujičić
Posljednja Predavanje, Randy Pausch
Evo na život ispunjen suncem!