Prestani se pokušavati biti supernaša | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Prestani se pokušavati biti supernaša

Prestani se pokušavati biti supernaša

Ne mogu sve, pa čak i ako možeš, to ne znači da bi trebali! Dajte si pauzu ili ćete spaliti izvan sebe...

U posljednjih 30-ak godina, od seksualne revolucije i zoru pokreta jednakih prava, ženske uloge su prolazi kroz drastične promjene.

Sve više i više žena slomljena kroz stakleni strop, uzimajući sve veći ulogu u korporativnom svijetu, a još uvijek žongliranje obitelj i osobne odgovornosti. Pojam bića superwoman je zaživjela i to je ciklus mnoge žene ne mogu činiti se slomiti.

Kao što naši životi postaju sve više preplavljen tehnologije, sposobnost da žonglirati više odgovornosti odjednom je uravnotežen. Sada žene mogu držati cijeli svoj raspored u jednoj ruci, flipping kroz nju virtualne rolodex, postavljanje imenovanja, rješavanje problema u kućanstvu, a sve u letu.

Ali samo zato što je lakše napraviti, ne znači da bi trebao biti događaj.

Pokušava biti sve svim ljudima uzima znatan danak na vas, i fizički i psihički. Jednostavno rečeno, što više pokušati učiniti manje od sebe da ste zaista u mogućnosti dati jer vaše energetske rezerve jednostavno ne mogu to podnijeti.

Stres može uzrokovati vaše tijelo rušenja i, uz to, vaše emocije mogu spiralni izvan kontrole.

Učinci stresa nisu samo mentalni

Liječnici su dokazali učinak stres može imati na ljudsko tijelo. Sve od narušavanja vaš raspored spavanja kako bi kratkog spoja vaš živčani sustav za povećanje umor može biti rezultat ima preopterećenje stresa u svakodnevnom životu. Vaše tijelo može uzeti samo toliko, a kada tijelo posrne, vaš um ne previše.

Nedostatak odgovarajuće ishrane i spavanja može ostaviti osjećaj trknuti i dezorijentiran. To je, pak, može učiniti ako se osjećate emocionalno uznemiren. Rafalom iz ljutnje, odgovara za plakanje, osjećaj tjeskobe može sve početi puzanja dok ne osjetite kao da jednostavno ne može nositi što život baca na vas više. To je začarani krug i samo morate moći pojačati i učiniti ga zaustaviti.

Uzeti jedan korak natrag i preispitati svoje prioritete

Nema potrebe da se osjećaju kao da moraju učiniti sve. Umjesto toga, uzeti jedan korak natrag, duboko udahnite i razmislite što vam zaista treba učiniti. Čuvajte svoje prioritete ravno i pokušajte se usredotočiti na ono što je stvarno važno. To može značiti da se neka nekoliko stvari klize, a ako to omogućuje da funkcionira bolje, onda nije to vrijedno toga?

Svi mi volimo misliti da smo nepobjedivi, ali istina je da nismo. Mi smo ljudska i to znači da povremeno treba stati i napuniti naše baterije.

Ti elektronički uređaji koji se pokreću naš život ne može usporiti, ali to ne znači da ne bismo trebali. Isključite nekoliko sati svaki dan i ponovno se povezati s ljudima u vašem životu koji stvarno bitni. To će značiti mnogo više nego uzimajući još jednu stavku provjeriti s vašeg popisa zadataka.

Da, žene su jaki i sposobni i može nositi bilo što život baca na njih, ali to ne znači da moramo sve to nositi odjednom. Prestanite pokušavati biti superwoman i podmiriti za samo se super žena, koji je u kontaktu sa sobom i brigu o njezinim osnovnim potrebama, a sve u vašem životu će žeti nagrade!