Prednosti lanenog ulja | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Prednosti lanenog ulja

Prednosti lanenog ulja

Laneno ulje je mislio da promicanje zdravlja i, kako čvrsto vjeruje u preventivne medicine, odlučio sam saznati više o ovom čudo hrane

Laneno ulje dolazi iz sjemena biljke lana. Već dugi niz godina sjeme se koristi cijeli ili zemlju u brašno za pečenje. Ulje postalo popularna novije kao što sadrži omega-3, omega-6, vitamina B, kalij, magnezij, lecitin, vlakana, proteina i cinka.

Sadrži više lignans, kemijski sličnu estrogenu koji djeluje kao antioksidans, od većine žitarica ili žitarica. Laneno ulje je znan da imaju 50% više omega-3 ulja od riblje ulje daje i nema sumnjiv miris!

Gotovo svaki sustav u tijelu mogu imati koristi od svojih prirodnih svojstava, uključujući kardiovaskularni sustav, reproduktivni sustav, živčani sustav i zglobova u cijelom tijelu.

To je znan da smanjuje kolesterol i spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka u arterijama. I zato što je bogata lignina, to bi moglo pomoći da se smanji učestalost raka debelog crijeva dojke.

Visoka omega-3 sadržaj lanenom ulju štiti tijelo od visokog krvnog tlaka, upale i zadržavanje vode.

Ona pomaže umoran mišića, oslabljen imunološki sustav, oporavak uganuća i modrica i počinje gubitak težine kod žena bore pretilosti plus niz drugih pogodnosti.

Laneno ulje i rak

Dr. Budwig je utvrdio da nakon tri mjeseca pacijenata oboljelih od raka hrani zdrave prehrane i kvark s dvije žlice lanenog ulja dnevno, počela poboljšavati. Njihovi broj stanica crvenih krvnih vratio u normalu.

Međutim, u skladu s ostalim dokazima, sigurnosti i učinkovitosti nisu uvijek dokazano i istraživanje je u tijeku.

Je li laneno ulje isto kao i laneno ulje?

Razlika između laneno ulje i laneno ulje je da koristimo laneno ulje za ljudsku prehranu, dok laneno ulje se obrađuje za industrijske svrhe. To se ne bi smjelo biti zbunjen kao laneno ulje će oštetiti vaše zdravlje!

Pohranjivanje laneno ulje

Prehrambene vrijednosti lanenog ulja lako uništava svjetla, topline i kisika. Potražite hladno prešana laneno ulje tamnu bocu ili kontejnere i pohraniti u hladnjaku.

Kako uzeti laneno ulje

Dr. Johanna Budwig, jedan od njemačkih vrhunskih biokemičara i istraživača raka, sugerira miješanje sa jogurtom, obrano mlijeko, sir ili kvark, vrsta sira, za najbolju apsorpciju.

Također se može uzeti u obliku kapsula ili vodom. Normalna doza će biti od jednog do dva jušne žlice na dan ili jedan do dva kapsule dnevno.

Rizici uzimanja laneno ulje

Kao laneno ulje može imati nuspojave kada se uzimaju uz određene lijekove ili dopuniti, to je najbolje konzultirati svog liječnika.

Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, dijabetes, kolesterol, protuupalnih lijekova ili lijekova za psorijazu, da ne bi trebali uzeti laneno ulje.

Tu je i mogućnost da laneno ulje je nesigurno da se tijekom trudnoće s nekim istraživanjima sugerirajući povećava šanse preranog poroda kada se uzima tijekom drugog ili trećeg tromjesečja.

Iako postoje mnoge prednosti, postoje rizici da se konzultirati sa svojim liječnikom ili alternativna medicina savjetnika prije nego uključujući i laneno ulje u prehrani.

Reference: Globalni iscjeljivanje centar, Harvard Medical School Obitelj Zdravlje Vodič, Mayo Clinic, University of Maryland Medical Center, američki National Library of Medicine i WebMD. Priča i Studije dr Johanna Budwig. Laneno ulje je novi krajnji u promicanju dobrog zdravlja