Pet namirnica koje vam pomažu da spalite masno tkivo | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Pet namirnica koje vam pomažu da spalite masno tkivo

Pet namirnica koje vam pomažu da spalite masno tkivo

Trbuh je osjetljivo područje tijela čak i za većinu uvjeren osobe, te u svim iskrenost svatko uživa gledajući dolje i vidim tonirana trbuščić, a ne kolač vrh.

Zadržavanje masnoće oko trbuha je često znak toksični graditi-gore u sustavu

Tijelo se često zadržava masnoće kako bi se pohraniti toksine pa su izolirani iz organa.
Gubitak težine je dosta teško kao što je to, ali gori to središnjem dijelu težina je još teže, kao da je najuporniji skladište masti površina na tijelu.

Trbuh masnoće je vezan za bolesti srca i dijabetesa

Kakav problem to napraviti? Prema Carol Shively, PhD, profesor patologije-usporedne medicine na Wake Forest School of Medicine „masne bolesti jetre je, do nedavno, vrlo rijetko u ne-alkoholičara. No, s pretilosti u porastu, imate ljude čija su masnoće skladišta su toliko puni da se mast se taloži u organima. Osim toga, kaže, više masnoća također se taloži oko srca.
Postoje određene mjere može poduzeti za detoksikaciju sustava:

  • Minimizirati ili eliminirati procesirana i brza hrana
  • Eliminirati rafinirani šećer
  • Eliminirati mliječni i glutena žitarica

Prema blog by Tia Mouwry, sestre, sestra, postoji nekoliko namirnica koje mogu pomoći smanjiti trbuh masnoće.

Ona sugerira jesti ovih pet namirnica u borbi protiv nadutosti i vitak središnji:

High-fiber zelje - visoke vlakno povrće poput špinata i kelja smanjiti nadimati i rev up your metabolizam. Osim toga, vlakna u njima pomagala u zdravu probavu, smanjuje trbuščić nadimati.
Zobena kaša / zob - Smetnje zdrav doručak daje vaš metabolizam poticaj, regulira razinu šećera u krvi i daje vam energiju. Zobena kaša je sjajan način da počnete svoj dan, jer to je puno vlakana i vrlo punjenje.
Ostanite daleko od zapakirane okusom zobene pahuljice, a radije odlučiti za dodavanje voće ili med na svoj zobena kaša. I kao i uvijek, možete započeti dan uz šalicu tople vode limun.
Cayenne - dobra stvar o Cayenne je da se može lako uklopiti u obroka. To se može koristiti u salatu ili juhu, kao crvena sadrži kapsaicin, koji je dokazano kako bi se poboljšala gori trbuh masnoće.
Bademi - bademi su odličan izvor monosaturated masti, koje su, rekao je da je tajni sastojak za spaliti trbuh masnoće. Osim toga, oni su veliki snack i da će obuzdati želju, jer si pun povrća proteina i vlakana.
Losos - Losos je još jedan čudo hrane. To je velika mršavim proteinima koji vam daje puno energije i sagorijeva više kalorija kada se probavlja. Također je puna omega-3, koja smanjuje upalne procese u tijelu te može pomoći regulirati hormone.
Izbjegavajte masnu hranu, slanu hranu i hranu s puno šećera, jer oni pridonose svoj „previše puni” osjećaja.