Pate od slabo varenje | HR.DSK-Support.COM
Zdravlje

Pate od slabo varenje

Pate od slabo varenje

Probava je opći pojam koji opisuje nelagodu u gornjem dijelu trbuha. Kako doživljavate probavne smetnje mogu razlikovati od osobe do osobe. Simptomi probavnih smetnji mogla se osjetiti povremeno ili, što je češće dnevno.

Većina ljudi s probavnim smetnjama imaju jednu ili više od sljedećih simptoma:

  • Rano punina tijekom obroka. Niste jeli mnogo vašeg obroka, ali već osjećaj sitosti i ne može biti u mogućnosti završiti jesti.
  • Bol u gornjem dijelu trbuha. Osjećate blagu do jaku bol u području između dnu prsne i pupka.
  • Gori u gornjem dijelu trbuha. Osjećate neugodan topline ili peckanje između dnu prsne i pupka.

Manje česte simptome koji mogu doći zajedno s probavom su:

  • Mučnina. Osjećate se kao da ste oko na povraćanje.
  • Nadutost. Vaš želudac se osjeća natečene, čvrsto i neugodno.

Ponekad ljudi s probavom i iskustvo žgaravicu.

Postoji mnogo mogućih uzroka probavne smetnje. Najčešći uzroci su prejedanje, jede prebrzo, masnu i masnu hranu, jako začinjenu hranu, previše kofeina / alkohol / čokoladu / gaziranih pića, pušenja, nervozu, emocionalne traume, lijekove, uključujući i antibiotike, a neke protiv bolova, upala gušterače, peptičkog ulkusa , žučni kamenci ili raka želuca.

Kada posjetiti liječnika

  • Nenamjerni gubitak težine ili gubitak apetita
  • Ponovljeni povraćanje ili povraćanje krvi
  • Crna, čekaj stolice
  • Žuta boja u kožu i oči (žutica)
  • Problema s gutanjem koje postaje sve gore

Odmah potražite liječničku pomoć ako imate:

  • Pomanjkanje daha, znojenje ili bol u prsima zrači na čeljusti, vrat ili ruku
  • Bol u prsima prilikom napora ili stresa

Zdravi stil života može spriječiti blage probavne smetnje.

  • Jedite manje, češće obroke. Žvakati hranu polako i temeljito.
  • Izbjegavajte aktivira. Masne i začinjene hrane, gazirana pića, kofein, alkohol i pušenje mogu izazvati probavne smetnje.
  • Održavanje zdrave težine. Prekomjerna težina stavlja pritisak na trbuh, pritom se vaš želudac i uzrokuje kiselinu natrag gore u svoj jednjak.
  • Redovito vježba. Sa svojim liječnikom redu, cilj za trideset minuta fizičke aktivnosti na većinu dana u tjednu. To može biti kao jednostavan kao dnevni hoda, iako ne baš nakon što ste pojeli. Vježba pomaže vam zadržati off dodatnu težinu i promiče bolju probavu.
  • Upravljanje stresom. Stvorite mirno okruženje na obroke. Tehnike opuštanja praksi, kao što su duboko disanje, meditacija ili joga. Provedite vrijeme radi stvari u kojima uživate. Dobiti puno sna.